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晚上饮水减肥吗

我前段时间胖了不少,好看的衣服穿不上让我很苦恼,所以我想减肥,那晚上饮水能减肥吗?
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龚新宇 副主任医师 内科 极速问诊
三级甲等 中日友好医院

问题分析:晚上饮水不能减肥。晚上的时候睡觉了身体器官也跟着睡觉了,总是饮水的话就会强迫肾在其他器官休息的时候加班,会使肾过于辛苦,所以时间长了会消极怠工,然后身体就会浮肿了。我们在夜晚睡觉的时候,身体在排泄、呼吸的过程中消耗了体内大量的水分,在早上起床后,人的身体会处于生理性的缺水。所以清早饮水能够减掉大肚腩。

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晚上不吃饭能减肥吗
刘正新主任医师
内科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等
晚上不吃饭有减肥作用。夜间不进食对体重有一定的影响。因为晚饭后身体处于休眠的阶段,新陈代谢都很慢,如果晚上多吃饭,很可能会产生脂肪堆积,导致肥胖。晚上不吃饭,这样可以防止体内的油脂堆积,从而达到减肥的效果。不过要注意,如突然不吃饭,很可能会饿而影响睡眠,应该先逐渐减少晚餐的摄入量。患者平时应该及时添减衣物,以防受凉感染,清淡饮食,减少对胃肠粘膜的损害,有利于身体健康。
晚上不吃饭怎样减肥
刘正新主任医师
内科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等
通常情况下,减肥的方式有很多种,比如晚上不吃东西。晚上可以少吃主食,多吃水果,多喝酸奶,多吃香蕉、苹果、奇异果等瘦身水果。这种食物富含膳食纤维,可以帮助肠胃蠕动,帮助消化。患者还有一种饱腹感觉。日常生活中要多做运动,同时要注意控制脂肪和高卡路里食物的摄入量。早餐和午饭要按时吃饭,否则会导致体重增加。
减肥晚上喝水会胖吗
陈秀杉副主任医师
中医科山东大学齐鲁医院三级甲等
一般来说,减肥晚上喝水不会胖。具体分析如下:水是由氢、氧两种元素组成的无机物,通常不含有脂肪、热量等物质,进而减肥晚上喝水不会胖,但建议患者适量喝水,以免加重肾脏负担,而且不建议患者依靠晚上喝水减肥,以免影响胃肠功能,还可能出现营养不良的情况,不利于机体健康。此外,如果患者减肥的效果不是很好,患者可以选择吸脂术进行减肥,该方式是通过专业的设备将局部的脂肪吸出,可以有效减肥。
晚上吃菠菜能减肥吗
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
可以选择在晚上吃菠菜来帮助减肥。吃菠菜来减肥,能够收获一定的效果,因为菠菜的热量非常的少,虽然在菠菜中的各种营养素非常的丰富,但是不会对人体造成肥胖,那么饮食一定要注重选择,吃菠菜是非常适。
晚上吃地瓜减肥吗
陈秀杉副主任医师
中医科山东大学齐鲁医院三级甲等
通常情况下,晚上吃地瓜一般不减肥。具体分析如下:地瓜是常见的食物,含有丰富的糖分、蛋白质、纤维素、淀粉等营养物质。但是一般不建议在晚上吃地瓜,晚上的肠道蠕动较慢,其中的淀粉、蛋白质等营养物质可能会堆积在体内,进而转化为脂肪,影响减肥效果。并且还可能会出现胀气的情况,影响睡眠质量。可以多吃鸡蛋、鱼肉、白菜、苹果等富含蛋白质、维生素等营养成分的食物,促进减肥。
晚上吃海带减肥吗
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
晚上吃海带对减肥是有帮助的,海带的营养价值特别丰富,并且还带之中含有大量的钙物质以及各种微量元素,经常吃一些海带,对人体有很多好处,不仅能够帮助提高身体体质,同时还能够达到预防便秘和减肥的作用。
晚上吃萝卜能减肥吗
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
晚上适当的少吃萝卜可以减肥。萝卜有消食化积、理气润肠的功效,对一些便秘或者是口舌生疮的患者有很好的抑制作用。适量服用萝卜,可以维持人体所需要的微量元素,促进新陈代谢,而且可以补脾益肾。
晚上吃芹菜减肥吗
陈秀杉副主任医师
中医科山东大学齐鲁医院三级甲等
一般来说,晚上吃芹菜能辅助减肥,但建议患者适量的吃。具体分析如下:芹菜是生活中常见的食物,含有蛋白质、碳水化合物、胡萝卜素、膳食纤维等营养成分,具有清热解毒、利尿消肿、平肝降压等功效。通常晚上吃芹菜能辅助减肥,因其可以促进胃肠蠕动,进而可以减少脂肪增生。但是,晚上吃芹菜只能起到辅助减肥作用,建议患者注意适量的吃,以免出现腹痛、腹泻等不适症状。此外,患者可以选择吸脂术的方式来进行减肥,该方式主要是利用器械通过皮肤小切口伸入皮下脂肪层,然后将脂肪碎块抽吸出来,然后达到减肥的目的,护理得当可以长期维持。
晚上吃什么菜减肥最快
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
晚上减肥多吃一些绿叶蔬菜,能够起到润肠通便,减少脂肪的摄入量,达到减肥的目的,平时可以多吃一些生菜,小白菜,西兰花,韭菜,菠菜等都是比较不错的减肥食品,而且营养也比较丰富。
晚上吃什么减肥最好
陈秀杉副主任医师
中医科山东大学齐鲁医院三级甲等
通常在晚上吃富含膳食纤维、低热量的食物减肥较好,具体内容如下:因为减肥期间需注意尽量选择低脂、低糖、高蛋白、高膳食纤维的食物,最好不吃油腻、高糖、高盐、高热量的食物,所以为达到较好的减肥效果,在晚上吃富含膳食纤维、低热量的食物是较好的,如菠菜、茄子、黄瓜、西红柿、荞麦、黄豆、玉米等,都能帮助人体促进脂肪消耗,还可避免摄入过多热量而不能有效消耗造成脂肪囤积。
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