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黑豆泡水能减肥吗

我最近一段时间胖了很多，我想减肥，听别人说黑豆泡水可以减肥，黑豆泡水能减肥吗?
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龚新宇 副主任医师 内科 极速问诊
三级甲等 中日友好医院

问题分析：黑豆泡水不能减肥，但是可以把黑豆和米饭一起蒸，这样做的饭容易饱而且可以增加膳食纤维，所谓米饭加豆，越吃越瘦，就是这样的道理，单纯泡水喝是没有效果的，因为其减肥的原理在于膳食纤维促进肠胃蠕动和提高饱腹度。

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干苦瓜泡水喝能减肥。干的苦瓜可以用来泡茶，也可以用来煮汤。苦瓜富含丰富的蛋白质和各种氨基酸，具有丰富的营养价值。夏季的天比较热，可以用苦瓜干来泡开水，可以防止感冒，也可以清热除湿。多喝一些苦瓜或者是喝一些苦瓜，可以帮助体内的代谢，对肠胃有一定的防护。此外，苦瓜中的营养物质还能帮助人体内的油脂组织进行代谢，使人体产生大量的油脂，从而达到预防肥胖的目的。因此，减肥的时候可以用苦瓜干来泡水，可以减肥，降低脂肪，还可以缓解肠胃虚寒的情况。
干柠檬泡水喝能减肥吗
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干柠檬泡水没有减肥的效果，只有促进肠胃消化的效果，想要减肥可以通过抽脂手术的方式达到目的。抽脂手术就是利用负压机器穿透人体的真皮层到达人体的脂肪层，然后将体内多余的脂肪抽出，从而达到减肥的目的。抽脂手术后患者一定要以清淡饮食为主，不可以吃辛辣的食物。
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首先黑豆本身不是一种减肥食品，所以用它来减肥，就不一定能达到预期的效果，这本身需要心理准备。所以不管怎么吃黑豆，都不能减肥，不必在这方面挣扎，可以考虑其他更科学的减肥方法，这可能更有效。
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有减肥的效果，尽量泡温水。炒米茶能预防疾病，具能清肠，也能消暑解渴，而且保护胃的功效。糙米是指含有皮层、糊粉层和胚芽的米，糙米的营养价值比精白米高，糙米的蛋白质含量虽然不多，但是蛋白质质量较好，氨基酸的组成比较完全，人体容易消化吸收，含有较多的脂肪和碳水化合物，短时间内能给为人体，提供大量的热量。
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吃炒黑豆不能减肥，黑豆是一种高蛋白，低脂肪的食物，本身没有减肥的作用，黑豆有养阴，补血，敛汗，安神的功效，含有花青素，能有效防止脂肪进入小肠后被人体吸收，同时能令脂肪顺利排出体外，不造成堆积，黑豆含有丰富的亚油酸，卵磷脂，食物纤维等，能有效抑制血液中的胆固醇，预防肥胖和慢性疾病，减肥的方式是锻炼，坚持锻炼才有可能达到减肥的目的。
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干山楂泡水喝，有一定的减肥作用。山楂属于水果类食品，本身含有的脂肪成分和碳水化合物类成分比较少，而且泡水喝的时候，用的量也比较少，没有增肥的作用，而山楂可以促进血脂的代谢，减低血脂浓度，减少脂肪在体内的蓄积，有一定的减肥作用。只是需要注意，山楂容易刺激消化道，产生食欲增加，出现这种症状的时候，需要注意自我控制，避免过多进食。
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荷叶和冬瓜皮泡水一般是不能减肥的，采取穴位埋线的方式进行减肥。荷叶冬瓜皮泡水喝有助于清热解毒，但是不具有减肥的作用，而穴位埋线通常是将可吸收的蛋白线埋藏在穴位内，加快体内的脂肪，快速的溶解，使分解的脂肪细胞伴随着人体的代谢组织排出体外，在短时间内达到减肥的目的。
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荷叶泡水喝能够起到辅助减肥的效果，但是并不能够减肥。荷叶泡水喝有去湿、利尿的功效，对于减肥是有一定好处的。如果想要真正的减肥，也可以通过做吸脂手术的方式来减肥，一般是利用吸管将局部多余的脂肪进行抽出，使脂肪量减少，达到减肥的效果。吸脂以后，尽量避免做剧烈的运动，要保证休息。
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