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晚上什么时候睡觉促进肝脏排毒

我母亲一直是叫我在11点钟前就要睡觉，说什么这种时间是肝脏排毒的时间，晚上什么时候睡觉才能促进肝脏排毒?

温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考

胡春晓,山东大学齐鲁医院,副主任医师

胡春晓副主任医师外科

三级甲等山东大学齐鲁医院

问题分析：肝脏排毒晚上十一点到凌晨一点，肝脏开始排毒。此时不睡觉的话，肝脏就会因此很累，肯定要受损的，夜里一点到三点，是胆排毒的时间。此时亦应继续熟睡.凌晨三点到五点，人的肺开始排毒了。

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