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孕妇一天吃蓝莓多少合适

我特别的喜欢吃蓝莓，但现在怀孕了，我听人说蓝莓在怀孕的期间也是可以吃的，但是要注意量，孕妇一天吃蓝莓多少合适？
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
龚新宇 副主任医师 内科 极速问诊
三级甲等 中日友好医院

问题分析：孕妇可以吃蓝莓，但是量应该受到控制，通常每天大约20颗蓝莓。道蓝莓具有很高的营养价值，富含膳食纤维、维生素、钙、铁、磷、钾、锌和其他微量矿物质元素。这些营养元素的比例明显高于其他水果。适当的食用可以补充怀孕期间所需的营养，促进食欲，有助于缓解怀孕呕吐。

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产妇可以吃蓝莓
王凤英主任医师
妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等
可以吃蓝莓之类的食物。是注意富含维他命a的食物应该多吃一些些。营养要均衡，饮食要搭配，比例要协调一些。晚上的食物都是可以吃，本身无影响。其实在生产完宝宝之后，出了月子都是可以吃一些当季节的新鲜蔬菜水果的。
孕初期一天吃几颗蓝莓
王凤英主任医师
妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等
孕妇可以吃蓝莓，但是量应该受到控制，通常每天大约20颗蓝莓。应该知道蓝莓具有很高的营养价值，富含膳食纤维、维生素、钙、铁、磷、钾、锌和其微量矿物质元素。这些营养元素的比例明显高于其水果，是酸的、甜的和美味的。适当的消费可以补充怀孕期间所需的营养，促进食欲，有助于缓解怀孕呕吐和其好处。
孕妇吃蓝莓对胎儿好吗
王凤英主任医师
妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等
孕妇吃蓝莓的好处是很多的。可以满足胎儿多种营养物质的需求，对胎儿眼睛发育，神经系统发育都有好处。蓝莓中蕴藏着大量紫色成分，就是花青素。可以驱除眼睛疲劳让眼睛继续工作。
孕妇每天走多少步合适
王凤英主任医师
妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等
孕妇每天走五千多步就合适。怀孕期间很多孕妇不敢过度活动，总是躺着，这样容易引起血糖过高或体重过度增加，孕妇每天走多少步合适，主要取决于孕妇自身的身体状态。在孕期每天行走5000步比较合适，但随着孕周的增加，行走的步数可以适当的减少，但是不建议长期坐着或躺着。同时主要还是要看孕妇平时有没有锻炼的习惯，在快要出现疲劳的情况后就可以停止散步了。
孕妇一天喝多少牛奶合适
王凤英主任医师
妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等
孕妇一天喝500毫升牛奶比较合适。孕妇在怀孕期间可以通过饮用牛奶来补充营养，在吃早餐时可以配250毫升的牛奶进行饮用，晚上再喝250毫升牛奶，可以起到助眠的功效。但是不能只通过牛奶补充营养，孕妇还可以食用新鲜的蔬菜、水果、肉类等进行补充，注意饮食均衡，避免出现营养过剩的情况，可以适当进行活动，不要剧烈运动，养成良好的生活习惯。
孕妇一天体温变化曲线范围多少合适
王凤英主任医师
妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等
通常情况下，平时一个成人的腋下正常体温为36℃-37℃，下午体温略高，晚上体温较低，但相差不超过1℃。孕妇妊娠早期，因体内分泌孕激素水平较高，孕激素能作用于机体体温调节中枢而增加体度，可达到37.5～38℃，而无不适感。孕妇在怀孕中期以后体温会缓慢回复至正常。但若孕期女性持续性的高热，建议及时就医，明确病因后治疗。
1岁半宝宝吃蓝莓一天最多多少
陈瑶副主任医师
儿科山东省立医院三级甲等
蓝莓性质寒凉，含有大量的糖分，不宜多吃，吃50克左右即可容易导致肠胃不适，血糖升高及摄入过多糖分，影响身体健康，引起发胖等现象。蓝莓中含有丰富的花青素，有很强的抗氧化作用，可以清除体内自由基，保护心脑血管，促进皮肤细胞的新陈代谢，美容养颜，延缓衰老，预防记忆力退化。而且，蓝莓含有丰富的膳食纤维，热量很低，能够促进消化，润肠通便，减肥瘦身。
孕妇吃蓝莓对胎儿好吗
张露副主任医师
妇产科山东省立医院三级甲等
一般情况下，孕妇吃蓝莓对胎儿好，但是要适量的吃。具体情况分析如下：蓝莓含有丰富的维生素和微量元素，味道酸甜可口，孕妇吃蓝莓有促进食欲的作用。蓝莓含有丰富的钙，铁，钾，维生素C，维生素E等微量元素。另外，蓝莓中含有花青素，对胎儿视力有很好的保健作用。孕妇在怀孕期间肠胃比较柔弱，吃太多会导致消化不良，肠胃功能紊乱，影响胎儿吸收营养。
孕妇吃蓝莓对胎儿有什么好处
周敬伟副主任医师
妇产科北京大学人民医院三级甲等
可以促进胎儿的视力发育，预防夜盲症，可以补钙，防止胎儿先天性佝偻病，怀孕期间吃蓝莓对孕妇和胎儿都有很好的好处，补充人体所需的矿物质和多种维生素，促进消化，防止便秘。
孕妇吃牛油果一天吃多少合适
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
牛油果可以一天吃两个，牛油果中含有丰富的维生素和大量的矿物质元素，多吃能帮助很好地补充身体中的营养。把牛油果加上适当牛奶或酸奶，再加上蜂蜜，放入搅拌机，搅拌成奶昔，这是孩子和年轻人的最爱。可以预防和缓解孕期中产生的便秘。
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