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在青春期的女孩如何快些长高

我现在还处于青春期,现在比我同学都矮好多,我想长高一点。在青春期的女孩如何快些长高?
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龚新宇 副主任医师 内科 极速问诊
三级甲等 中日友好医院

问题分析:青春期的时候升高的空间比较大,主要就是规律的运动,多注意晒太阳,定期补钙。夜间保持睡眠,不要很担心,现在还是很年轻的,这个时候患者要补充营养,及时休息,不要有很大的压力。

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青春期长高的方法
卢成瑜主任医师
儿科广州医科大学附属第一医院三级甲等
一般情况下,处于青春期的青少年,可以通过饮食调理、适当运动、保证睡眠等方法长高。具体内容如下:1.饮食调理:青少年需要充足的营养,才能生长发育,促进长高,因此,家长可以给青少年多准备富含蛋白质、钙元素、维生素的食物,比如瘦肉、鸡蛋、牛奶和骨头汤等,从而补充营养,促进长高。2.适当运动:青少年还可以进行适当的运动,从而促进身体血液循环,促进骨骼发育,促进长高。3.保证睡眠:充足的睡眠能够促进生长激素的分泌,从而促进长高。
青春期孩子怎样长高
王玉玮主任医师
儿科山东大学齐鲁医院三级甲等
青春期孩子长高首先要多锻炼身体,多做运动,吃些富含各类营养的食物,如豆类制品、蛋、鱼虾、奶类、瘦肉等动物性食物,富含维生素C和A以及钙等无机盐的蔬菜、水果等,尤其是多吃含钙高的食物。
青春期男孩能长高多少
王玉玮主任医师
儿科山东大学齐鲁医院三级甲等
正常男孩子进入青春期的话,整个青春期时间平均为五年,身高增长大概是25到30厘米,不过也是有个体差异的,身高和遗传和后天都有影响,不能同概而论。注意饮食营养,注意热爱运动。
青春期怎么才能长高
卢成瑜主任医师
儿科广州医科大学附属第一医院三级甲等
一般情况下,处于青春期的青少年,可以通过饮食调理、适当运动等方式长高。具体内容如下:1.饮食调理:充足的营养能够促进长高,因此,处于青春期的青少年,要调整饮食,多吃蔬菜、水果,还可以多吃好消化、易吸收的食物,并且需要适当补充蛋白质。2.适当运动:适当运动能够促进身体血液循环,提高抵抗力,还能够促进骨骼发育,促进长高。
10岁孩子如何长高
陈瑶副主任医师
儿科山东省立医院三级甲等
10岁的儿童就要进入青春期,如果想要快速的增长,就要吃一些营养含量高的食物,以及含钙高的食物,如豆制品以及鱼、虾、奶制品、瘦肉等。还要多吃一些新鲜的水果和蔬菜,可以适当的给孩子添加钙质以及鱼肝油,对于长个是非常有益的。孩子想要长高,还要增强体育锻炼,多做拉伸运动,如打篮球、羽毛球、跳绳都是有助于增高的,同时要让孩子保证充足的睡眠。
16岁女孩想长高有什么方法可以快速长高
周小凤副主任医师
儿科首都医科大学宣武医院三级甲等
需要先去医院拍片检查,看看骨垢线是否闭合,如果没有闭合,可以增高的,每天多吃水果蔬菜之类的,同时建议加强体育运动,按时补钙,如果缺钙,影响发育的,不要过度劳累。
17岁如何长高快些
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
身高和遗传有很大的关系,另外和后天的环境,营养等都直接的关系。如果骨骼的骨骺端闭合之后,就不会再次长高了,做一下骨龄片的检查,看是否有继续长高的可能。平时注意补充营养,还有补钙。
女孩子几岁停止长高
周小凤副主任医师
儿科首都医科大学宣武医院三级甲等
女孩子过了青春期,十七八岁以后就是不会再长高了,保证充足的睡眠,适当的增加营养是长高的不可缺少的条件,生长激素通常是在夜间分泌的,所以一定要保证充足的睡眠,不要熬夜,规律的作息习惯。饮食上应该粗细搭配,多样化,适当的多吃牛奶,鱼,鸡蛋,豆制品以及新鲜的瓜果蔬菜。多进行适当的体育运动,可以跳绳,跳高,打篮球等。
女生17岁还能长高吗
周小凤副主任医师
儿科首都医科大学宣武医院三级甲等
是可以长高的。此时的骨骺大部分已经闭合,但还有部分骨骺没有完全闭合,适当运动,合理饮食是可以长高的。部分人群引起过于丰富,会导致骨骺提前闭合,如骨骺损伤,骨骺骨折,经常吃小零食,膨化食品,油炸食物,以及运动量少等。都会导致骨骺过早的闭合。所以要改正不良习惯,纠正不良的饮食习惯,必要的体育运动,会促进身体长高。
女生长高最快的方法是什么
李育竹副主任医师
妇产科山东大学齐鲁医院三级甲等
在青春期一定要注重睡眠,多晒太阳饮食以及运动。而过了青春期之后,体内的生长激素急剧减少。此时需要长高除了需要注意睡眠,饮食以及运动,还要借助医疗来帮助长高。
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