问题分析:一天吃一个苹果不能减肥,如果长期这样减肥是会引起营养不良的,同时也会将体内的营养减下去,减肥并不是要把体内需要的营养减下去,而是要把那些多余的脂肪,热量减下去,减肥的同时也要注意营养的平衡,减肥要学会去科学的减肥,而不是盲目的拿自己的身体去一个一个的试。