问题分析:益生菌可以空腹吃,在早饭前或早饭后一同服用。早上空腹吃有利于其吸收是可以的,不用担心。益生菌有助于胃肠蠕动,放松心情,保注意,休息,合理饮食,合理锻炼身体。多吃些新鲜水果蔬菜和富含蛋白质的食物。不要吃辛辣生冷食物,过烫等刺激性的食物。