问题分析:花生又叫落花生,因其能滋养补益,具有养生延年的功效,也叫做长生果。瓜子中含有多种维生素,不饱的脂肪酸,优质蛋白,钾,磷,钙,镁洗,硒元素。如果适当的吃,可以保护心脏功能,预防高血压,提高免疫力,防止衰老,调节脑细胞,代谢改善抑制人体机能的作用有利于睡眠。