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香蕉酸奶减肥法管用吗

我有一个朋友告诉我说，香蕉酸奶可以进行减肥，但是我没有用过这种方法进行减肥，香蕉酸奶减肥法管用吗？
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龚新宇 副主任医师 内科 极速问诊
三级甲等 中日友好医院

问题分析：香蕉搭配酸奶食用具有很好的减肥效果，香蕉和酸奶本身就都属于可以帮助减肥的食物，两者结合在一起只要食用方式正确，减肥的效果也会大大增强。香蕉具有润肠通便能帮助体内排除毒素和宿便，科学食用可辅助减肥。

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效果因个人体质、代谢等情况不同，效果因人而异，长期服用减肥药或多或少都会引起身体不适，单纯性肥胖原因就是吃得多，运动少引起的，所以每餐不能吃得过饱，以减少摄入量。
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