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疏通颈部淋巴有什么方法

我最近脖子不太舒服，去医院检查医生说没有什么大问题，叫我多疏通颈部淋巴，我想知道疏通颈部淋巴有什么方法？
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徐建威 副主任医师 外科 极速问诊
三级甲等 山东大学齐鲁医院

问题分析：可以准备一小团的按摩霜，这样可以方便手指进行滚动和推拿，而不是像乳液乳霜那样快速的被皮肤给吸收。然后再使用正确的按摩步骤，让自己的脸蛋变得细腻光滑，可以疏通淋巴。用右手中间三个手指并拢，从左颈部的侧边的淋巴结往上推至耳后，然后再向下顺着肩线滑至到肩窝，按摩结束以后，换另一边并拢两手中间的三个手指从眉心的地方沿着额头两边往外画圈进行按摩，然后再并拢食指和中指从眉心往下滑按即可。

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