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益生菌发酵乳什么时候喝好

我最近一段时间感觉消化不好,听别人说可以喝益生菌发酵乳,益生菌发酵乳什么时候喝好?
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
龚新宇 副主任医师 内科 极速问诊
三级甲等 中日友好医院

问题分析:益生菌发酵乳同餐服用或者饭后吃,空腹胃酸高,也就是ph值过高酸性会降低,益生菌的活性。而且要温开水,水温不要超过38摄氏度。益生菌适合生存的温度是人体温度。如果是粉剂,冲泡好,要及时服用,以免益生菌失效。

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饭后半小时服用益生菌效果好,大多数益生菌是不耐胃酸的,饭后半小时冲服食用能够起到良好效果。益生菌粉剂优于益生菌液体,益生菌是一个适合在低温环境下生存的菌种,益生菌不耐高温冲调。
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