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早餐经常喝粥好不好

我这两个月吃早餐几乎每天都是喝粥,早上别的有不吃,那早餐经常喝粥好不好?
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
龚新宇 副主任医师 内科 极速问诊
三级甲等 中日友好医院

问题分析:早餐喝粥好,养胃又易于吸收,先喝粥再吃其他东西,避免蛋白质在空腹情况下直接转化为热量而不被吸收。每日起,食粥一大碗,空腹胃虚,谷气便作,所补不细,又极柔腻,与肠胃相得,最为饮食之妙诀。喝粥使肠胃得到滋养,却不会增加消化系统的负担,也不致导致肥胖。

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