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燕麦怎么吃降血糖

我现在有点高血糖,听说燕麦可以降血糖,但是不知道怎么吃,燕麦怎么吃降血糖?
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龚新宇 副主任医师 内科 极速问诊
三级甲等 中日友好医院

问题分析:燕麦是一种低糖食品,适合糖尿病人食用,但是选择燕麦有讲究选颗粒粗大的粗加工麦片。配方越简单越好,有些包装里还添加了糖精等其他物质,这些添加物不适合糖尿病人。减量避免直接冲调的即食产品,要煮开才能食用的生麦片。

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