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小腹怎么练最快最有效

我自从生完孩子后身体一直恢复不到原有的样子,尤其是小腹的那个部位,小腹肉多怎么减?
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
龚新宇 副主任医师 内科 极速问诊
三级甲等 中日友好医院

问题分析:小腹部最快最有效的锻炼就是氧运动锻炼,比如,快步走,慢跑,游泳,登山,骑车等,有氧运动更有利于消耗腹部堆积的脂肪,从而能够达到减肥瘦身的目的,也可以做一些其他的运动,比如仰卧起坐,引体向上,蛙跳等。

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喝什么消肿最快最有效
刘凤岐主任医师
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没有喝什么消肿最快最有效,绿豆汤、玉米须、薏仁粥、冬瓜汤等消肿都比较快比较有效。人体缺少锻炼,可能会导致体内湿气加重,建议可以吃一些能够起到消肿作用的食物。比如绿豆汤可以清热解毒、消暑止渴、利尿消肿、促进消化、利尿。玉米须是用来煲汤的,具有清热利尿、消肿的功效。薏仁粥,具有消肿利尿,健脾祛湿的作用。另外,冬瓜汤也能起到缓解水肿的作用。
咳嗽感冒怎么治最快最有效
王晓彦主任医师
皮肤科北京天坛医院三级甲等
咳嗽感冒通过护理、用药等方式来治比较快、比较有效。感冒咳嗽时,患者可以多喝白萝卜水、冰糖雪梨水,以生津止咳、清热止咳,帮助治疗感冒咳嗽,加快病情的恢复。而感冒咳嗽主要是病毒和细菌感染所致,可以口服感冒灵颗粒、盐酸丙卡特罗颗粒、乙酰半胱氨酸颗粒等药物来治疗。用药期间若有不良反应,需要及时告知医生。
淋病吃什么药最有效果最快
王晓彦主任医师
皮肤科北京天坛医院三级甲等
临床上,淋病主要是使用抗生素进行治疗。淋病为淋病双球菌感染所致泌尿生殖系统传染病,通常需要抑制细菌生长,采取抗炎杀菌的治疗。通常可以遵医嘱使用头孢克肟颗粒、头孢呋辛酯片、阿莫西林胶囊、阿奇霉素分散片等口服抗生素治疗。如果口服用药治疗效果不太好,可以采取静脉注射药物治疗。
孕妇头疼怎么办最快最有效
王凤英主任医师
妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等
如果在妊娠后会有头疼症状,有可能是因为妊娠期间受内分泌激素的干扰,也有可能是因为工作过度,精神压力过大,造成了大脑神经性头痛,也有可能是因为失眠引起的。最好的办法就是用热水和推拿来治疗,这种情况会得到改善。这期间要多做一些调整,平时要多做一些调整,多做一些调整。如果孕妇总是头痛,最好去医院做个体检,看看是否有高血压。
怎么治打嗝最快最有效
刘正新主任医师
内科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等
打嗝的处理方式有:1.闭上嘴巴,保持30-45秒,打嗝就会好起来。2.俯下身,喝一杯热水,再俯下身,将水缓缓吞服,很快就能止住。3.通过针刺,可以通过针刺一些能够减轻打嗝的症状。4.深深地吸一口,然后将所有的气体都吸进去,如此循环数次,便不再打嗝了。或是捏着食指顶端,一至两分钟后,便会停止打嗝声。
怎样减小腹最快最有效
刘正新主任医师
内科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等
一般情况下,最快速和最有效的减肥方式是进行仰躺。不能通过锻炼来减轻体重,可以通过吸脂来达到减肥目的。平时要注意饮食和锻炼。要改变不良的生活方式,戒酒和戒烟。减肥讲究的是持之以恒,要一步步来,不要着急。可以通过按摩和针灸来达到减轻体重的目的。在小腹上敲一下也不错,在瘦身的时候要注意不要食用高脂高胆固醇的食品,要注意多吃一些新鲜的蔬菜和水果,比如西瓜、黄瓜等,可以加快减小腹的进程。
怎样呕吐最快最有效
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内科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等
呕吐的主要表现为急性肠胃炎,主要是由于受寒、不注重饮食卫生等因素造成的,吃了不洁的东西会引起呕吐。呕吐会导致胃液和水解质的流失,会对身体造成严重的伤害,如果出现恶心、呕吐会导致体内的水电解质失衡,头晕、乏力等症状,建议到医院做进一步的检查,如果想要改善呕吐的症状,建议在医生的指导下使用爱茂尔和胃复安。
怎样消肿最快最有效
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
一般没有“消肿最快最有效”的说法,患者可以通过以下方式来消肿,效果比较好:第一,要注意休息,无论是因为何种原因造成的身体肿胀,在受伤的时候一定要注意休息,避免运动。在治疗过程中要尽量不要背负重物,并且要把患肢抬高,这样可以帮助静脉回流,改善局部的血液流通,减少肿胀。第二,要注意平时的饮食,不要食用辛辣刺激的食品和发物,以免引起皮肤出现的红肿。第三,患者可以进行物理治疗,首先是冷敷,然后是热敷,在伤口处可以通过冷敷来缓解流血,同时也可以降低代谢产品对神经末梢的压力和压力。在受伤24个小时后没有流血就可以进行热敷,这样可以加快局部的血液流通,达到消肿止痛的效果。
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一般情况下,吃黄、蓖麻油、番泻叶等排便好,具体内容如下:有些人也许会通过食用一些新鲜的果蔬来促进大便,并且非常有效。不过有些人则是要吃药,因为个人情况的原因,使用的药也不尽相同。最好是到正规的医疗机构就医,由医生来指导。例如:大黄、蓖麻油、番泻叶、酚酞等具有一定的刺激作用;渗透性泻剂,甘露醇,乳果糖;膨胀型腹泻药物,甲基纤维素,聚乙二醇等;润滑的泻剂,石蜡,甘油等。也有人可以通过口服多潘立酮、西沙必利等促进肠道功能的药物来快速排出。
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张露副主任医师
妇产科山东省立医院三级甲等
一般来说,孕妇吃中药或者中成药,下奶最快,具体分析如下:正常情况下,孕妇在分娩之后的一到两天开始乳汁分泌,如果在三至五天的时候,分泌的乳汁不够婴儿的进食,则需要在医生的指导下选择服用中药或者中成药来改善症状。同时因为产妇的身体都比较虚弱,还需要进行营养补充,注意休息和保暖,以免影响到对婴儿的喂养。
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