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晒太阳能不能去除体内的湿气

我身体湿气特别重,晒太阳能去湿气,不知道真假,想了解,晒太阳到底能不能去除体内的湿气?
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宋观礼 副主任医师 中医科 极速问诊
三级甲等 中国中医科学院广安门医院

问题分析:晒太阳是可以增强体内阳气,有助于排湿排寒,体内湿气重大多数都是饮食油腻、缺乏运动。但越是不爱运动,体内淤积的湿气就越多,久而久之,必然就会导致湿气攻入脾脏,引发一系列的病症。

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拔罐是借热力排去其中的空气产生负压,使杯罐吸着于皮肤,造成形成局部瘀血现象的疗法,其治疗具有开泄腠理、祛除病邪、疏通经络、调整气血的功效,对于体内有湿气的患者而言,使用拔罐能够促进人体的血液循环,帮助体内的湿气排出,但效果因个体差异不同。
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中医科中日友好医院三级甲等
大量的水分可以通过运动促进人体器官的运转,缓解压力,加速水分的排出。例如,跑步、游泳和瑜伽可以帮助激活血液循环和新陈代谢。注意饮食,以清淡为主,太油腻,不易消化,容易引起胃肠道炎症,闷闷。注意所处的环境,避免潮湿的环境。否则,水分很容易侵入人体,中药可以适当调理。
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运动出汗是很好的去湿气,特别是夏天不要开空调、风扇,身体里面的汗一定要出来,否则患者的湿气太重,到了冬天肯定会得病的。每天坚持适量的运动,对身体是非常有益的。运动可以纾解压力、活络身体器官运作,加速湿气排出体外。
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王燕主任医师
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食疗,比如薏米、红豆,运动的排汗是非常好的祛除湿气的方式,按摩,比如按承山穴。要注意除了加强排湿以外,还要注意的是要防止湿的生成。如果湿气与寒邪合并在一起就叫寒湿,如果有热邪在一起就叫湿热,还有一种是和风邪在一起的叫做风湿,与暑在一起的就叫做暑湿。
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王燕主任医师
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身上的湿气可以从运动,饮食,生活习惯等方面入手,人的湿气可以分为内湿和外湿,外湿是因为潮湿的环境,可以远离潮湿的地方,多晒太阳,加强体育锻炼。内湿是因为饮食的原因,应该避免食用肥甘厚腻、寒凉的食物。红豆薏米放在一起可以起到消肿祛湿的功效,平常可以煮红豆薏米粥。
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王燕主任医师
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晒太阳是可以增强体内阳气,有助于排湿排寒,体内湿气重大多数都是饮食油腻、缺乏运动。但越是不爱运动,体内淤积的湿气就越多,久而久之,必然就会导致湿气攻入脾脏,引发一系列的病症。
湿毒清片可以去除体内湿气吗
王燕主任医师
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体内湿气重,是可以在医生指导下服用这个药的,服药期间少吃辛辣油腻刺激性的食物,少吃油炸膨化食品,多吃一些薏米,茯苓,泽泻,冬瓜等,有健脾利湿的功效,也可以多吃山药薏米粥。
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张文娟主任医师
皮肤科北京大学人民医院三级甲等
运动,运动的排汗是非常好的祛除湿气的方式;按摩,比如按承山穴。要注意除了加强排湿以外,还要注意的是要防止湿的生成。尽量避免湿热的环境,有必要的话用健脾祛湿的药。
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想要快速祛除湿气,可以多吃一些薏米红豆粥,山药等具有祛湿功效的食物。同时还要好好的休息,如果过度疲劳容易耗伤气血,气血不足会进一步加重水湿内停。再有背部刮痧散热祛湿,背部刮痧可以使毛细血管的活性增加,更利于身体散热祛湿。
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王燕主任医师
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要想祛除体内湿气,首先要多运动,通过运动使身体出汗,把湿气逼出体外。可以去中医理疗科拔火罐,刮痧,中药足浴,祛湿效果非常好。适当的进行汗蒸也有一定的祛湿效果,也可以口服祛湿的中药调理。
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