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跳舞损伤膝关节吗

我是学舞蹈的,最近觉得膝盖总隐约有点疼,不知道是不是因为舞蹈动作原因,跳舞损伤膝关节吗?
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张博 副主任医师 外科 极速问诊
三级甲等 首都医科大学附属北京朝阳医院

问题分析:跳舞这种活动对于膝关节的负荷还是比较大的,由于在跳舞的过程中,膝关节需要经常的屈伸活动,同时还要做一些起跳、跳落的活动,这对于膝关节的压力是非常大的,这种活动可能会加速膝关节内部的磨损,比如造成关节软骨半月板部位的损伤。

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每天跳舞会损伤膝关节吗
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
每天跳舞通常不会对膝关节造成伤害。跳舞的时间短,不会对膝关节造成损伤,相反可以调节关节腔内的压力,促进关节软骨的增生,促进关节滑液分泌,增强关节囊、关节韧带的弹性和力量,对保持关节的稳定性有很好的作用。但是跳舞时过度肥胖,容易造成膝关节损伤,导致关节软骨退行性改变,出现骨性关节炎,也可能导致膝关节滑膜反复受到挤压,局部充血水肿,形成无菌性炎症,膝关节滑膜炎,导致关节的疼痛和功能障碍。
爬楼梯损伤膝关节吗
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
爬楼梯比较容易损伤膝关节。爬楼梯容易对膝关节造成伤害。因为在攀爬楼梯的时候,膝关节通常受到很大的压力,会导致膝关节周围韧带、关节囊受到过多的牵拉,从而造成疲劳、水肿,可能使局部组织受伤。另外,由于膝盖内侧的半月板被过度的挤压和摩擦,容易导致了半月板的损伤。此外,膝关节的软骨经常被挤压、摩擦,可能导致软骨水肿,出现软骨损伤、断裂、脱落的情况。因此不建议盲目爬楼梯,要注意控制运动强度。
跳舞损伤膝关节吗
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
舞蹈对膝盖有伤害,舞蹈的时候会增加膝关节的运动量,如果大腿的肌肉力量不够,在舞蹈中很有可能会扭伤或者韧带撕裂。因此,在舞蹈或舞蹈之后,要注意保护和维护膝关节。1、跳舞前要做好充分的热身运动,以确保全身的每一块肌肉都能充分的运动,以防止受伤。2、舞蹈的时候要穿上合适的护膝,当跳舞的时候,如果下肢出现了强烈的疲劳感,要注意休息,不要因为肌肉的疲劳而造成膝关节的韧带和半月板的损伤。
膝关节半月板轻微损伤
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
膝关节半月板稍有损伤,一般因用力过大或活动量过大所致。对于膝痛患者来说,最重要的治疗方式就是对其进行手术治疗。一般半月板损伤急性期膝关节肿大,活动受限内侧后侧关节间隙压痛明显,严重时无法走路。随着年龄增加,会出现膝关节炎,髌骨软化症等一系列并发症。急性期后膝部隐痛持续时间长,时轻时重,伤肢乏力,上下楼酸痛,走路的时候膝关节无法保持稳定,特别在下坡的情况下更为显着,行走时易跌倒。随着病程进展逐渐出现外侧副韧带撕裂或粘连导致膝关节内翻位。在行走过程中,膝关节会突然出现交锁,无法屈伸。这些都是半月板损伤所致的严重并发症。半月板损伤初期,受伤的肢体休息升高,外敷部分中药接骨,以消散酸、肿、痛等病症,缓解后及早活动,锻炼股四头肌,使膝关节功能得到恢复。如果不及时治疗就会发展为慢性劳损和关节畸形。复发者需手术治疗局部者可痊愈,但治愈概率较小。
膝关节关节囊损伤
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
膝关节关节囊损伤需要根据情况进行针对性处理。膝关节关节囊损伤,如果仅仅是关节囊牵拉造成的,没有撕裂、断裂等情况,对关节的稳定没有任何的影响。经过大约两个星期的制动,症状就会慢慢的好转。膝关节关节囊受伤,出现明显的关节损伤,或者是骨折,都会造成关节不稳定,甚至出现关节脱位,需要通过外科手术来修复,避免出现关节错位或者关节不稳定,从而造成关节创伤性关节炎。受伤后要注意多注意休息,做到早睡早起,多吃高蛋白、高钙的食物,少吃生冷、辛辣、油腻刺激性的食物,避免吃生冷、辛辣、油腻、刺激性的食物。
膝关节肌腱损伤症状是什么
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
与膝关节有关的肌腱损害,主要有下列几种症状。第一,在受伤的时候,可能会听到很大的响声,也可能是患者本身有很大的折断,或与此有关的感觉。第二,可以感觉到疼痛。韧带损伤初期,会出现局部出血、无菌感染,引起局部剧痛。第三种是关节肿胀。关节肿胀会导致关节附近的软组织肿胀,这种肿胀可能是由于关节中的积液、积血引起的,临床上会出现关节间隙快速的充盈,同时挤压的时候会有一种类似于热水袋的感觉。最后,由于膝关节的运动受到限制,甚至会产生一种因声音不稳而产生的恐惧。韧带受损后,膝关节的稳定性会下降,在活动时会出现剧烈的疼痛和不稳定感,从而引起不能活动。
膝关节韧带损伤吃什么
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
膝关节韧带损伤吃清淡易消化、有营养的食物,还可以遵医嘱吃药物进行治疗。如果是在韧带受伤之后,需要补充一些营养,补充一些蛋白质和维生素,例如:牛奶,鱼肉,瘦肉,排骨等。平时要多注意少吃辛辣的东西,多吃些新鲜的蔬菜和水果等,这样才能促进四肢的代谢,达到消肿的目的。除此之外,还可以遵医嘱吃布洛芬片、双氯芬酸钠缓释片等药物进行治疗。
膝关节双侧副韧带损伤
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
膝关节双侧副韧带损伤可能是外伤造成的,可以通过物理方式来缓解症状。术者坐在病床旁,双手放在膝盖的正对面,医生跪在病人的面前,用大拇指按压疼痛部位,四根手指撑在膝盖前面,一条手臂撑在膝盖前面,再用另外一条手臂支撑膝盖,重复六到七个循环,术者起身,把膝盖抬到膝盖内侧,膝盖弯曲,让受伤的脚掌放在空隙上面。用大拇指在膝盖上揉捏,然后用另外一只膝盖拉伸,一遍又一遍。外侧副韧带损伤的病人,病人应该躺在病床上,病人的腿在上面,一个在膝盖前面,一个用大拇指按压疼痛,另外四个病人放在膝盖前面,另外一只手抓着脚腕的上面,在牵引和拔伸的状态下,进行环摇6-7次。在维持拔起状态时,用一只手压住西背部,用握腕者的双手弯曲膝关节,让脚跟靠近臀部,用大拇指在疼痛处按压,反复几次,然后用另外一只手臂将病人的肢体抽出来,一遍又一遍的重复。
膝关节损伤能跳舞吗
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
膝关节损伤后不能跳舞。膝关节损伤后,需完善的检查,包括CT和磁共振,如有手术指征,需主动手术,术后也应妥善固定。如果病人患有严重的膝关节损伤,就应该避免跳舞,否则容易使膝关节更加严重。另外还应该避免长时间的行走或者跑步,以免造成关节软骨出现破坏。在无手术指征时,需主动注意休息,如有需要,予以固定,避免损伤的加剧。与此同时,推拿按摩无法进行。
膝关节有哪些韧带损伤
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
膝关节损伤后,很可能造成膝关节内外两侧侧副韧带损伤,还可引起膝关节内前、后交叉韧带破裂。其中前交叉韧带是主要的组成部分之一,在一定程度上能够保护患者关节不受外界因素的影响而产生变形,但是后交叉韧带则容易发生撕裂或者脱位等情况。还有髌韧带发生损伤的可能性。对于患者来说,在受伤之前应该做好充分的准备工作,避免发生不必要的痛苦和伤害。受伤后,需积极改进检查,清楚损伤具体范围,如有手术指征,积极手术。
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