问题分析:穿负跟鞋有助于腰椎间盘突出的诊治,负跟鞋最适宜的高度在9厘米左右,要选择合适的负跟鞋。尽量选择睡硬板床,日常生活中不要过度劳累,或者长时间保持一个姿势,可以选择一些保守方法诊治,比如针灸,按摩,理疗牵引等。