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游泳对膝关节损伤有影响吗

我前段时间因为运动造成了膝关节的损伤，最近想去游泳，游泳对膝关节损伤有影响吗？

温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考

张博,首都医科大学附属北京朝阳医院,副主任医师

张博副主任医师外科

三级甲等首都医科大学附属北京朝阳医院

问题分析：游泳对膝关节损伤是有影响的。膝关节疼痛是一种膝关节退行性疾病，在所有人的年龄都会发生。如果逐渐加重或一次运动过多，会引起膝关节滑膜炎，那么病状会突然恶化。

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打乒乓球对膝关节损伤大吗

刘凤岐主任医师

外科北京友谊医院三级甲等

打乒乓球对膝关节损伤一般不大，适当地打乒乓球运动可以帮助修复膝盖损伤。但必须注意打乒乓球姿态必须端正，必须在适当教练指导下锻炼，由于太过剧烈锻炼或锻炼不当均会损伤膝关节，此种状况病人必须从根源上消除，此外，除打乒乓球外，病人还可日常适当参加体育锻炼。适当地进行体育锻炼，增强体质，提高人体抵抗力、免疫力，但锻炼不能过度，过度锻炼会对人体造成损伤。

跪膝对膝关节损伤吗

刘凤岐主任医师

外科北京友谊医院三级甲等

跪膝会造成膝关节损伤。跪着向前爬行可能会加重半月板的磨损，尤其是半月板后角损伤的病人。跪着时膝关节承受的负荷与之前软骨相关的损伤是不正常的。在这个过程中，关节面的磨损可能会加剧。长期跪着，关节软骨也会受到损伤，所以不建议长期保持跪膝的状态。建议日常多注意活动，可以多做一些户外运动，可以强身健体，保持良好的身体状态。

健身房骑单车对膝关节损伤大吗

刘凤岐主任医师

外科北京友谊医院三级甲等

健身房骑单车对膝关节损伤比较大。在健身房进行骑单车运动时，膝关节会受到较大的损伤。因为在骑车的过程中，膝关节需要反复的屈伸和用力，导致膝关节周围的韧带关节囊反复受到牵拉，导致损伤水肿。膝关节部位的软骨、半月板都会受到过度的挤压，造成膝关节部位软骨和半月板的损伤。随着时间的推移，膝关节会出现明显的疼痛，特别是膝关节受力活动时，疼痛会加重，从而导致膝关节过早的退变，骨质增生，从而导致膝关节的屈伸和受力活动受限。

爬山对膝关节损伤大吗

刘凤岐主任医师

外科北京友谊医院三级甲等

定期爬山会对膝盖造成很大的伤害。这是因为在爬山的时候膝关节经常会发生屈伸运动，在登山的时候，髌股关节的压力是身体重量的3倍，所以会对膝关节造成很大的伤害。长期爬山，髌股关节软骨可能会出现不可逆的损伤，从而造成髌骨关节疾病，造成关节疼痛、关节卡住、股四头肌肉萎缩、无法完成蹲起动作等。此外，膝盖的软骨再生能力比较差，不能及时的修复。

什么动作对膝关节损伤最大

刘凤岐主任医师

外科北京友谊医院三级甲等

大多数时候，任何活动，包括走路，都会对膝盖造成损伤。剧烈的跑步、篮球、足球、楼梯、跑步都会对膝盖造成一定的伤害。此外，自行车和快速行走也会对膝盖造成伤害。游泳是膝盖受伤后最好的功能运动方式。在打球的过程中，由于关节突然发力、爆燃等原因，很可能会引起半月板和关节的软骨的重复挤压和磨擦，造成受伤。长期蹲下走路还会造成关节软骨的损伤，比如受到压迫，或者是受到关节软骨的摩擦。因此，在日常的工作中，必须要给予充分的关注。

椭圆机对膝关节损伤小吗

刘凤岐主任医师

外科北京友谊医院三级甲等

椭圆机对膝关节损伤小不小，需要根据椭圆机的实际情况进行判断。如果椭圆机是无阻的，或者是低阻力的，那么在使用椭圆机的时候，对膝盖的负担就会降低，不会对膝盖造成实际伤害，对膝关节损伤较小。但是，如果是中高阻力的椭圆机，用椭圆机进行锻炼时，膝盖会承受更大的压力，导致膝关节受到更大的伤害。此时对膝关节损伤较大。

蛙泳和跑步哪个对膝关节损伤

刘凤岐主任医师

外科北京友谊医院三级甲等

因此，蛙泳与跑步这两种运动方式中所选用的词，首选蛙泳，蛙泳对膝关节的伤害很小。临床优选游泳，游泳时，由于膝关节不需要受力负重，无须承受人体重力，因此对于膝关节损伤，是一种很好的锻炼方法。另外，通过游泳能够使关节充分地进行活动，促进肌肉力量增长，从而达到恢复韧带弹性，增加肌力等作用。其次就是骑自行车和步行这些简单的锻炼方法，都能起到很好的效果。但是这两种方式都会给膝关节造成很大的伤害。当然，骑单车也是一种选择，骑单车对于膝关节伤害也较低，并在奔跑中，由于膝关节需要承受身体的重力，伴膝关节伸屈运动，膝关节损伤仍存在一定影响。

膝关节损伤适合游泳吗

刘凤岐主任医师

外科北京友谊医院三级甲等

膝盖受伤后可以进行游泳。游泳可以缓解膝盖和踝部的伤害，并且在水里的恢复也是国际上必不可少的一种，因为水里的恢复技术不仅能恢复下肢关节的功能，还能减少运动时对关节的负荷，所以在水里的恢复非常地受人喜爱。在生活中，膝关节和脚跟的软骨会慢慢地被磨损，并且随着年纪的增长，这些组织也会随之发生相应的衰老。这是必然的，因为关节附近的韧带和关节会慢慢地变老。要避免喝过多的冷水，以免感冒引起膝关节的疼痛。日常生活中要注意保护膝关节，多运动，减少膝关节的压迫。如出现其它症状，应尽快到正规的医疗机构做进一步的检测。

针对膝关节损伤的物理检查有哪些

刘凤岐主任医师

外科北京友谊医院三级甲等

如有膝关节受损，这时可通过查体，进一步清楚地了解损伤情况，如有内侧副韧带损伤，在进行膝关节外侧应力试验的时候，能找到膝关节内侧不稳，事实上，它还显示出膝关节内侧副韧带损伤范围的增加。当然，假如膝关节内的前十字交叉韧带受损，在进行前抽屉，Lachman实验的时候，会出现强阳性征。因此，在怀疑膝关节受伤时，可采用上述物理检查方法进一步澄清，还需进一步改进磁共振检查，以了解关节的内结构，采用物理检查与影像检查结合的方法，为了更科学地判断膝关节内损伤是什么样，也只有这样，才能制订出科学，规范的处理方法。

膝关节损伤，无法自由行动

陶国龙医师

外科安丘市经济开发区卫生院一级甲等

您好，根据您的描述，考虑存在前交叉韧带的损伤和半月板的撕脱。建议您绝对卧床，进行保守治疗，另外如果长时间没有痊愈，需要进行关节镜的修复术，希望对您有帮助。

膝关节损伤怎样治疗

韦堃方副主任医师

外科华中科技大学同济医学院附属协和医院三级甲等

要把膝关节积水抽干净后再注射玻璃酸钠。

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