问题分析:腰骨痛煲一些含有钙质比较丰富的汤。比如煮骨头汤,牛骨头汤等,这些骨头汤中含有丰富的钙质,能够有效的缓解腰部骨头的疼痛,增强骨质的含量,有效的减缓骨质疏松,但是首先还是要积极的要明确是什么原因导致的腰骨疼痛,如果是一些肿瘤性疾病,化脓性感染或者结核性疾病导致的骨质破坏,首先还是要积极的治疗这些原发性疾病,然后多喝些骨头汤。