问题分析:如果近期有剧烈运动或者外伤史,可能是出现了肩关节的轻微脱位,会伴有疼痛,应该及时到医院就诊,通过手法复位,平时应注意适量运动,补充钙制剂。可能是由于肩周炎引起的,长期不良的姿势,或者是劳累使得肩关节逐渐形成黏连,从而引起的这种弹响,可以通过理疗和按摩手法缓解。