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怎么躺在床上锻炼颈椎

因为工作原因有严重的颈椎病,背部疼痛不敢抬头,偶尔还会头痛头晕,我想知道怎么躺着床上锻炼颈椎?
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
张博 副主任医师 外科 极速问诊
三级甲等 首都医科大学附属北京朝阳医院

问题分析:在床上锻炼颈椎可以把头微微抬高一点,左右转动,或者在床的边缘躺下,使头部略微伸出,让颈椎处于自然伸直状态,持续一段时间感到酸痛后,休息几分钟,继续几次。晚上睡觉时避免高枕睡眠的不好习惯,高枕使头部前屈,增大下位颈椎的应力,有加速颈椎退变的可能。

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怀孕初期躺在床上好不好需要根据孕妇具体的情况来判断。如果孕妇存在流产征兆,就需要多卧床休息,避免劳累,并积极在医生的指导下进行保胎治疗。但如果孕妇在怀孕初期一切正常则需要尽量的多下床走动,以此来增强胃肠的蠕动和身体的抵抗力,并且这样有利于顺产。孕妇在怀孕初期需要积极补充叶酸,以此来防止胎儿的神经系统发育出现异常。
颈椎病自己锻炼会好吗
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
颈椎病自己锻炼可以恢复。对于轻度颈椎病的患者,是可以通过自己锻炼来恢复的,而中重度颈椎病患者则不会完全恢复,是因为轻度颈椎病病人仅有颈部僵硬疼痛症状,在颈部肌肉力量训练后可以有效改善,而中重度颈椎病间盘和关节已严重压迫神经以及椎动脉,只能通过手术治疗。患者还可以养成良好的生活习惯,进行清淡的饮食,避免食用辣椒等辛辣刺激性的食物。
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一般来说,躺在床上起来后头晕考虑良性位置性眩晕。具体分析如下:良性位置性眩晕是指在某一个或几个特定头位时诱发的眩晕,多同时伴有眼震。可能会会出现躺在床上起来后头晕的情况,这是由于体位变化而引起的头晕,通常可反复发作,是自限性的疾病。如果症状比较严重,建议患者及时前往医院就诊,以免延误病情,影响身体健康。
躺在床上头晕旋转是什么原因
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
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躺在床上腰疼是什么病造成的
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
躺在床上腰疼可能是以下病造成的:出现躺在床上腰疼的情况,通常是因为腰椎的问题引起的,比如腰椎间盘突出,腰椎管狭窄,腰肌劳损以及骨质增生等。如果出现躺在床上腰疼的情况,也有可能是因为床垫太软、太硬等原因,造成脊柱的弯曲,进而引发相关症状。如果出现了疼症状痛,患者应该马上到医院进行腰椎核磁共振的检测,然后在医生的指导下进行治疗。
躺在床上腰疼怎么回事
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
躺在床上腰疼可能是以下原因引起的:1.腰间盘突出。如果腰间盘突出压迫了神经,主要表现为腰、腿痛。2.腰部肌肉拉伤。如果是这一原因,通常需要多做些腰部的运动,增强身体素质,如果有痛感,可以服用西来昔布等镇痛药物。3.肾气不足。主要是表现为不健康的生活方式以及过多的性行为导致的肾虚,可以使用肾宝片等药物进行治疗。
为什么平躺在床上腰疼
刘凤岐主任医师
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平躺在床上腰疼的原因如下:床板太硬或患者保持平躺的时间太长可能会使患者局部腰肌劳损;患者长期负重劳累,引起腰部肌肉慢性劳损,出现无菌性炎症;腰椎间盘突出症引起髓核突出,进而压迫神经根等,都可能会导致患者出现平躺在床上腰疼的情况。建议患者调整生活方式,避免腰部劳累和长时间负重,如果症状久未好转或变严重,建议患者及时就医,通过检查明确诊断后,在医生的指导下进行针对性治疗。
为什么躺在床上腰就疼
刘凤岐主任医师
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检查颈椎挂什么科
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不一定。颈椎病常见的有椎管狭窄、颈椎骨刺、颈椎间盘突出、颈肌劳损等,针对这些病症的特点进行合理的治疗即可解除疼痛。可以选择采用微创技术进行彻底治疗,只需要一次治疗,即可消除疼痛。
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