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踝关节损伤怎样缓解

晚上和朋友出去玩,因为喝酒了,不小心踩到井盖上,绊倒了,第二天肿了一大块黑青,去检查是踝关节损伤,请问踝关节损伤怎样来缓解?
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
张博 副主任医师 外科 极速问诊
三级甲等 首都医科大学附属北京朝阳医院

问题分析:休养过程中,要注意随时抬高下肢,让下肢与臀部处于同一水平,有利于下肢血液的回流,减少伤后脚踝的肿胀和疼痛有助于伤情的好转和恢复。如果长时间抬高下肢感到不舒服时也可以平躺在床上,这样下肢与臀部正好处于同一水平。

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踝关节损伤怎样康复治疗
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
踝关节损伤的康复治疗包括抬腿疗法、肌肉舒缩活动、下蹲起立等。1.抬腿疗法:把患部提高到比心脏高的位置,可以减轻通向损伤部位的血液及来自体液的压力以促进静脉的回流,患部的肿胀及淤血也会因此而得到相应的减轻。2.肌肉舒缩活动:踝关节损伤后需要适当进行肌肉舒缩活动,防止踝关节二次损伤或肌肉僵硬,如伸屈活动。3.下蹲起立:恢复运动训练时必须无疼痛、无声响,可作下蹲起立测试。
得了踝关节损伤怎么锻炼
张博副主任医师
外科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等
踝关节损伤是不能做锻炼的,因为运动导致踝关节扭伤。一般扭伤之后48小时内要冷敷,超过这个时间段可以热敷。同时应用消炎止痛的药治疗,不需要特殊的功能锻炼,也不要进行剧烈的运动,尽量减少行走,保持休息状态。
看踝关节损伤去哪家医院好
张博副主任医师
外科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等
可以去专科医院。近几年来,这些医院实现了跨越式发展,涌现了一批特色医疗项目,医院的规模也在不断扩大,并且都是一体的综合性三级甲等医院。同时拥有国际先进水平的医疗仪器。
为什么会得踝关节损伤
张博副主任医师
外科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等
距骨滑车前宽后窄,当踝关节做背屈动作的时候,接触面增加,形成锁定状态,不容易损伤,可是当踝关节跖屈的时候,踝关节处于松弛状态,这个时候踝关节的损失几率很高。
引发踝关节损伤原因
张博副主任医师
外科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等
有人可能没有明显的扭伤,但是机体本身是在衰老的,就像汽车一样,可能是越开越旧,不可能越开越新。随着时间的增长,关节软骨在退变,如果特殊职业或爱好有可能加速这一进程,例如足球、篮球、排球等。
引起踝关节损伤的原因
张博副主任医师
外科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等
原因可能是关节不稳:关节不稳的主要原因是韧带损伤,由于踝关节损伤容易被忽视,因此韧带损伤也同样不受重视。关节不稳的结果就是关节退变加速,表现就是疼痛咯。
早期踝关节损伤怎么查
张博副主任医师
外科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等
主要检查的项目是踝关节正侧位片,前抽屉试验:一手握住踝关节上端向后推,同时另一手握住足跟向前拉,检查是否活动范围变大。如只是轻度扭伤,可继续冰敷并施以压迫性包扎,抬高患肢。
造成踝关节损伤的原因
张博副主任医师
外科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等
可以引起的踝关节损伤的原因:主要是由于关节以前受过多次的创伤,这些创伤导致了关节面的软骨,关节内的滑膜发生了一些炎症,包括软骨的损伤,造成个关节炎症后滑膜有些渗出,关节内有些积液,这些综合因素造成了踝关节损伤。
怎么查出踝关节损伤
张博副主任医师
外科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等
可以通过医生的触诊检查出踝关节损伤,应注意内踝与外踝骨突处有无压痛及变形。重复损伤机制可引起疼痛。结合上外伤史及踝关节正侧位x线片,排除骨折及肿物,可明确诊断。
踝关节损伤检查
张博副主任医师
外科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等
踝部出现疼痛,明显肿胀,一般活动踝关节疼痛加重,体检的时候,可以发现患处受伤的部位,有局限性压痛点,踝关节内翻或外翻时,疼痛加重,可以诊断为韧带损伤,对于韧带部分损伤,松弛或者完全断裂的诊断进行鉴别的有困难,在加压的情况下,极度内翻,踝关节正位拍片发现,关节外侧间隙增宽,侧位片上发现脱位,可以进行b超进行踝关节韧带的彩超检查,精确地判断韧带损伤的情况。
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