问题分析:首先一定要积极的注意休息,避免长时间站立行走,避免跑跳这些剧烈运动,要穿松软的鞋子,避免穿高跟鞋,可以使用活血的中药热敷烫洗,适当的进行推拿按摩针灸理疗。足底筋膜炎有两种类型,第一种是无菌性的足底筋膜炎症,主要就是由于长时间的站立、过度的跑跳以及剧烈运动所导致的。