问题分析:关节软骨韧带损伤情况下可能需要6~8周以上的。生活中注意调养,减少患肢活动,避免剧烈运动。局部48小时内冷敷,喷药气雾剂,还缓解48小时后热敷喷药气雾剂按摩。生活中注意调养,多喝水,多吃含钙高的食物,定期复查。