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怎样才能改善颈椎病

由于平时长时间的伏案工作，导致我患上了颈椎病，经常会感觉到颈部有明显的压迫感，经常会有明显的疼痛，请问该怎样才能改善颈椎病症状？
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
张博 副主任医师 外科 极速问诊
三级甲等 首都医科大学附属北京朝阳医院

问题分析：导致颈项部疼痛不适的症状，拍片检查发现颈椎生理曲度变直，椎体等处骨折增生及椎间隙变窄等改变，对于所述的情况可以口服相关药物等中西药物，针灸、按摩、烤电理疗、药物离子导入等治疗，避免低头的姿势，适当进行颈肩部肌肉活动练习。

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颈椎病患者躺下头晕怎么改善
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
颈椎病患者躺下头晕可以通过改善生活方式、锻炼、药物治疗等方式进行治疗，具体分析如下：颈椎病患者躺下头晕主要表现为头后倾，钩椎关节增生的骨赘压迫椎动脉，造成颈动脉供血不足，可选用舒血宁、川芎嗪、前列地尔、丹参等扩张针，改善颈部供血，也可以口服西比林、敏使朗等药物。可以通过颈椎枕来帮助颈椎恢复生理前弓，改变不良的生活和工作习惯，经常做颈椎操、游泳等运动，缓解颈椎病导致的头晕症状。
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脖子不舒服是颈椎病吗
张博副主任医师
外科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等
颈椎不舒服，可能是慢性颈椎病或颈椎肌肉劳损。应该注意不要过度劳累，多做按摩、针灸和按摩来放松颈部肌肉。日常生活中也应该注意更多的锻炼。长时间不要面对电脑和手机，纠正不良生活习惯和日常不良生活姿势，避免颈椎病。颈椎病主要靠保养。
颈椎病不枕枕头会有所改善吗
张博副主任医师
外科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等
不会改善的，大部分颈椎病可能会有曲度变直，或者是颈椎反弓的情况，需要枕枕头的，一般需要垫在颈部，可能会改善症状的，日常别长时间的颈椎保持一个动作，多热敷一下颈椎也是有好处的。
颈椎病能打乒乓球吗
张博副主任医师
外科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等
颈椎病不要打乒乓球比较好，因为在打乒乓球的过程中，颈部的椎体是出现反复的旋转，扭曲，很容易导致颈部的肌肉，韧带过度的受到牵拉及椎体间的椎间盘受到反复的挤压，不利于颈椎病症状的恢复。
颈椎病术后康复
张博副主任医师
外科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等
颈椎病康复保健操主要是通过颈部的运动使颈部肌肉达到拉伸，恢复肌肉的舒张功能，促进局部的血液循环，有利于恢复颈部的生理曲度，治疗和预防颈椎病。运动时注意全身放松，动作均匀缓慢，包括前后运动以及左右运动。颈部前屈达到极限角度，缓缓恢复至中立位，再进行颈部的后仰达到极限角度，如此反复运动。
颈椎病要如何改善
张博副主任医师
外科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等
想改善这一疾病状况的话，病人在日常生活中，应当要注意不久坐。在长时间的看书、办公或者是玩游戏后，一定要注意进行休息。还可以尝试进行颈椎保健操和跑步等，在网上存在有各类的颈椎保健操，病人朋友们可以结合自身实际，进行相应的锻炼，并结合一些其他的运动，以达到强健颈椎的目的。
颈椎病怎么健身
张博副主任医师
外科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等
可以做像游泳的动作，因为游泳时头要一直昂着，不可能长时间把头低下去，昂头的动作就对颈椎具有非常好的保护作用。像打太极拳、太极剑，去慢跑，还有经常可以随便的做一下仰头动作，把头多向天空中仰，去看看天上的太阳、星星、月亮，这种仰头动作同样对颈椎具有很好的保护作用。其它的像打羽毛球，这些运动都对颈椎是有好处的。
颈椎病怎么样改善
张博副主任医师
外科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等
枕头用的比较合适的，不能太高或者是太低，这样对于颈椎都不是很好。平时的时候做颈部按摩操，自己可以用两手掌合并擦热，然后双手摩擦颈部，可上下方向擦动50次，也能够有效地进行颈部的锻炼活动。
颈椎病怎么预防
张博副主任医师
外科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等
选择一款好的枕头不仅能提高睡眠质量，还能解决颈椎问题。选择颈椎类理疗枕头，具备一定的承托力度的颈椎病枕头是比较好的。如果只是轻微的颈椎不适，选择符合肩颈生理弧度的枕头就好了。切记，枕头不能过高或者过低，枕头里面的填充物也不能过软过硬。
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