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怎样缓解肩膀和手臂酸疼

前几天因为公司要做搬迁的原因，我想大概是因为累到的原因吧，因为我平时也不怎么干重活，实在是很难受，怎样缓解肩膀和手臂酸疼？
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
张博 副主任医师 外科 极速问诊
三级甲等 首都医科大学附属北京朝阳医院

问题分析：如果是疲劳导致乳酸堆积，从而出现酸痛，可以通过按摩，热敷，短期避免患侧肢体长时间单一姿势，体力工作，都可以逐步好转恢复。如果是疲劳导致乳酸堆积，从而出现酸痛，可以通过按摩，热敷，短期避免患侧肢体长时间单一姿势，体力工作，都可以逐步好转恢复。

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刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
肩膀骨头酸疼的原因主要有以下几种：第一，可能是长期保持同姿势或长期剧烈运动造成的疲劳性损伤。第二可能是缺钙，需要去医院做微量元素监测，或者口服葡萄糖酸钙口服液或者高钙片补充钙质。第三可能是骨质增生，关节退化，需要卧床休息，不要过度劳累。需要患者及时就医明确具体病因，同时对症进行治疗，防止病症加重，影响身体健康。
肩膀和脖子中间的肌肉疼怎么缓解
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
通常情况下，肩部和颈部之间肌肉的酸痛可以通过肌肉拉伸来缓解：第一，肌肉拉伸，在病人的肩关节处，将病人的头推向健侧，一天4-6次，一天4-6次。第二，按压和按压可以迅速减轻肌肉的酸痛，一次30分钟，一天两次，15天一次，同时还可以通过热敷或者物理疗法来达到更好的治疗效果。对于颈、肩、腰腿痛，可以选择单一的治疗方式。
肩膀酸疼可以贴膏药吗
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
一般情况下，肩膀酸痛时可以贴膏药，比如通络祛痛膏等。具体情况分析如下：通络祛痛膏等膏药都含有活血化瘀、通经活络、缓解疼痛的功效。肩部酸痛要及时去运动医学科就诊。肩关节周围炎可以贴膏药治疗，但是如果是肩袖损伤，Slap或者Bankert损伤等，单纯依靠贴膏药等保守治疗效果不佳，需要进行关节镜手术治疗。
肩膀疼怎么快速缓解
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
肩膀疼一般可以进行日常护理来快速缓解。肩部疼痛一般是因为肩部有关节炎，或是肩周炎，或是平日里缺乏锻炼，造成的气血瘀滞。同样的，当长期坚持一个运动的时候，肩部也会感到痛苦。如果有可能出现肩部疼痛，可以用温水浸泡过的浴巾，将其涂抹在肩部，让其放松，之后进行按摩和按摩。可以通过按摩风池穴、肩井穴、肩胛等穴位来达到疏通关节、脉络、改善气血的作用。
肩膀疼怎样排除癌症
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
如果出现肩部疼痛的症状，需要到正规的医疗机构做详细的分析。可以通过X片和CT进行肩部拍片，确定是肩周炎、风湿等原因后进行针对性的治疗。如果想要确定是不是得了癌症，需要做相应的病理检查，进行详细的检查，分析具体的病情，避免情况进一步加重。日常生活中要多做运动，加强局部的防护，避免过于疲劳，可以进行热敷。
久坐肩膀疼怎么缓解
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
一般情况下，久坐肩膀疼可采取按摩、热敷等方式来缓解，具体内容如下：久坐出现肩膀疼可能是长时间保持姿势不变，导致局部循环不畅，造成肩部肌肉劳损后引起的。若患者存在颈椎病的话，久坐后肩膀疼的症状通常较为明显，除了可以起身活动胳膊外，还可对疼痛部位进行适当热敷或者按摩，充分放松肌肉，进而可起到缓解不适的作用。
牙疼头疼半边脸疼怎么缓解
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可能是急性牙髓炎导致的头疼，牵涉的面部疼痛。到医院找口腔科大夫看看，可能需要拍口腔全景片，看看牙齿的情况，找出导致牙齿疼痛的原因，对症处理。做根管治疗，扩大冲洗根管，应用专业根管消毒剂，消毒根管，充填根管。
右侧肩膀酸疼说明什么
刘凤岐主任医师
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右侧肩膀酸疼说明可能是劳损、高龄、右侧肺部疾病等因素导致的，具体分析如下：1.劳损：如果右侧肩膀酸疼，可能是长期从事体力劳动，活动上肢时，右侧肩关节劳累性损伤，可能会出现酸痛情况。2.高龄：如果右侧肩膀酸疼，说明患者可能是40-50岁的女性，多为肩部关节肌肉软组织劳损性损伤，病情迁延不愈，会影响工作和生活。3.右侧肺部疾病：如果右侧肩膀酸疼，说明可能患有右侧肺部疾病，反射性的症状引起的。
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右侧腿麻疼，右侧肩膀酸疼总起来说是神经受压所致，脚麻疼痛考虑腰部神经压迫所致，是说坐骨神经痛，因此，这疼痛就更疼，可到医院检查腰部CT证实，认为系腰椎间盘突出症所致，肩膀酸可能是因为肩周炎，也有可能是因为颈椎病，因此，特定的病因当取决于上述症状而无法得到确切的诊断，只能粗略地判断。建议患者及时就医，然后根据不同的情况进行相应的治疗，这样才有更好的疗效。
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孕妇如果腰疼，可以通过改变体位、适当活动、轻柔按摩、及时补钙等方式来缓解。建议孕妇穿舒适的鞋子，不要穿带跟的鞋子，以免压在孕妇的腰部，加重腰部的不适。另外，孕妇睡觉的时候要注意不要睡太软的床，以免腰部和背部不在一个水平线上。同时要注意控制体重，不要盲目进补，以免导致身体肥胖，增加腰椎负担。怀孕后要定期检查身体状况。如果出现异常腹痛或者阴道出血的情况，一定要及时到医院急诊科或者产科就诊，以免影响到自身和胎儿的健康。
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