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痔疮做什么运动好

我几年前得过痔疮，经过一段时间的治疗，好一些了，但最近可能是因为吃了辣椒的原因，又发作了，做什么运动好？
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
姜金波 副主任医师 外科 极速问诊
三级甲等 山东大学齐鲁医院

问题分析：痔疮可以适当进行提肛收缩肛门运动促进痔静脉回流，可以考虑应用一些外用栓剂类药物治疗，必要时当地正规综合性医院肛肠外科进一步治疗。需要忌辛辣刺激食物，饮食清淡避免便秘，注意肛门清洁卫生，不要长期久坐。

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痔疮的患者在，没有发作的期间，一般的运动都是没有任何问题的。比如慢跑，游泳，球类都是可以的，另外就是健身房内的器械类的运动都没有问题。如果在痔疮发作期间还是要尽量避免过量的运动。
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怀孕期间出现痔疮主要做以下检查：1.常规检查：在诊断的时候，外痔可能会出现痔疮或者是痔疮。单纯的内痔很难触摸到，大的可以触摸到纵的褶皱和凸出的痔结节。血栓性内痔患者在痔核部位可见到卵状的血栓，质地坚硬，可活有压痛。2.辅助检查：妊娠痔病的主要检查手段为：通过肛门镜观察，观察到的位置、体积、形状。原发性的内痔位于右前、右后和左中，其部位经常发生变化。要小心，不要伤害到孩子。
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痔疮犯了能运动吗
姜金波副主任医师
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痔疮犯了不能运动，考虑可能为混合痔，出现大便出血及局部疼痛不适的症状，痔疮于急性发作期应该避免剧烈活动，需要以休息为主，以防止病情加重及引起疼痛的症状，在缓解期可适当进行活动，如提缩肛门练习等，但要避免久站久坐，以免痔疮加重。
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痔疮手术后可以做旋腹运动、交叉起坐运动、体前屈运动、提重心运动、提肛运动、举骨盆运动等。提肛运动的做法是全身放松，将臀部及大腿用力夹紧，配合吸气，舌舔上腭，同时肛门向上提收。象忍大便的样子，提肛后稍闭一下气不呼，然后配合呼气，全身放松。每日早晚两次，每次做十几下。
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