问题分析:一天大便两次到三次可能是脾胃功能出现了问题,或者是消化不良或者是胃肠道虚寒引起的消化道异常。首先要养成良好的饮食习惯,一日三餐要定时定量,不要暴饮暴食或睡前进食。多食富含蛋白质的食品,少吃刺激性食物,避免烟酒、生冷等对胃的损害。