问题分析:预防痔疮首先不要久蹲久坐,预防痔疮必须在持续坐一小时之后站起来走动,走动时间不用过长,溜达一分钟即可,因为站立时,括约肌会收缩,静脉淋巴回流就会特别快。另外要避免饮食辛辣,少吃刺激性食物,包括白酒。此外还有一项非常值得注意的事情,建议大家把大便调理好,尽量不要出现便秘或者腹泻。尽量做到每天早上排便或定时排便,一天一次,这对于预防痔疮至关重要。