问题分析:可以适当的吃点相关药物调节一下肠道菌群。饮食上还要多喝水,多吃新鲜的蔬菜和水果,少吃油炸的食品。要避免长时间蹲厕所的情况。平时一定要多喝水,多吃一些新鲜的蔬菜和水果,一定要养成定时排大便的习惯。