问题分析:平时规律作息,避免熬夜,禁食辛辣油腻刺激性食品,多吃水果蔬菜,注意情绪调养,保持心情愉快,工作不要紧张劳累,特别不要激动生气。乳腺增生主要是内分泌失调引起的,而目前临床上治疗乳腺增生的药物主要分为外用药、口服西药、口服中药这三类药物。