问题分析:双侧乳腺增生,来月经的时候疼得会比较厉害,平时也会有一些,触摸的时候疼痛,挤压的时候疼痛。平时要保持愉快的心情,多进行自我调节,不用太紧张,生活压力不要太大,饮食要注意科学,尽量少吃油炸的食品,少抽烟,少熬夜。