问题分析:出现乳腺小叶增生,往往跟月经关系密切,可能月经前或来月经可以使用热毛巾敷,温度不要太高,容易烫伤皮肤的,时间不要太久,一般一次20分钟左右的,不要过度摩擦挤压乳房。饮食上要注意尽量少食用油炸,腌制,辛辣。