问题分析:乳腺增生很少发展成乳腺癌的,不用紧张,每年做一次复查就可以。平时尽量保持心情舒畅,积极参加体育锻炼,饮食起居规律,清淡饮食,不吃过于油腻和辛辣食物,对预防乳腺疾病有好处。通过乳房按摩理疗,可以改善局部循环,在一定程度上能缓解乳腺增生症的症状。