问题分析:预防要注意平时作息,保护胸部,多更换内衣。乳腺增生是乳房很常见的疾病,属于一种良性的病变,但是到目前为止病因都还不算很明确,所以平常要多注意自我监测,这样就可以达到很好的预防作用。比如平常要多注意自己的乳房是否有包块、有压痛等,如果有不适症状,就要及时到医院去就诊,做到早发现、早诊断、早治疗。想要预防脂肪瘤建议平时多运动,饮食要规律,尽量把脂肪消耗,不要让它在体内堆积。少吃含高脂高胆固醇的食物。