问题分析:要注意控制好情绪,不要有过大的心理压力,不要熬夜,增加全面的营养,适当的按摩热敷来进行调理身体的情况,另外如果有疼痛明显的情况,需要做下彩超检查来确定具体的情况,进行治疗,必要时可以进行抗炎治疗。