问题分析:嗓子里面有白色的粘痰不容易咳出来,有可能和咽喉部炎症或者支气管炎症有关系。要多喝水,多吃一些新鲜的蔬菜水果,多吃一些营养容易消化的食物,不要吃辛辣刺激性和油腻的食物,可以服用消炎药和化痰止咳的药物。