问题分析:舒张压高的原因是血管阻力大或血容量增多引起的,如果偏胖首先应当减肥,如果有血脂高也注意饮食清淡一些,少吃油腻的和咸的,避免紧张劳累,注意低盐低脂肪饮食,多运动,减轻精神压力,保持充足的睡眠等,对控制舒张压是很有好处的,必要时结合药物治疗。