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减肥能降血压吗

我现在发现我越来越胖,最近这几天又检查出了高血压,不知道减肥能不能降低血压?
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
龚新宇 副主任医师 内科 极速问诊
三级甲等 中日友好医院

问题分析:肥胖是引起高血压、高血脂的直接原因,临床上好多疾病也是由于肥胖引起。由于过于肥胖会增加心脏的负荷,肥胖的人多有心脑血管病。所以说减肥是可以降压的。临床上对于过于肥胖的二型高血压的病人,首先应该其先减肥。好多二型高血压的病人,只要体重减下来后,可以不用服用降压药血压即可恢复正常。

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可以吃些补气血,温补脾肾的食物。积极参加体育锻炼,改善体质,增加营养,每日食盐略多于常人。节食减肥是不可取的,很容易引起身体的不适。注意饮水,以保证正常的血容量,维持正常血压。
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锻炼减肥能降血压。患者通过锻炼减肥,可以降低脂肪含量,使得全身的血管扩张,心脏和血管的收缩功能加强,血管所受的压力也减小,使得血压下降。患者可以在医生的指导下使用甘露醇烟酸酯片、降压片、华法林钠片等药物来治疗。减少脂肪的摄入量,养成低脂、低盐、低糖的饮食习惯,食用含钾较为丰富的食物,如香蕉、猕猴桃等,并且适度进行有氧运动,尽量保持轻松愉悦的心情,避免不良情绪的刺激,不因日常琐事而生气。
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高血压肥胖病人减肥之法,不宜盲目用某些降压药物,由于自身高血压患者需要长时间服用药物,这给人体带来了较大的副作用,提出从饮食上进行调控,达到少食多餐的目的,切忌暴饮暴食,坚持进行体育锻炼,培养良好习惯。此外,高血压肥胖减肥的过程中,应该避免剧烈运动,或是通过不吃饭的方式减肥,以免适得其反,反而不利于病症控制。
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高血压减肥能降压吗
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肥胖也是导致高血压的危险因素,减肥可以改善血压水平,对健康也有好处,平时注意饮食清淡,不要吃太多肉食及油腻食物,多吃蔬菜及水果,加强运动锻炼,把体重控制正常,按时服用降压药。
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高血压是可以减肥的。对于体重超标的高血压病人,减重是降低血压的重要途径,有效合理的用药是非常关键的。通过健康的生活方式,来达到减肥的目标。控制饮食、增加运动量、保持乐观心态。
高血压通过减肥能降吗
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有高血压,注意控制血压到正常范围,如果体重偏胖,要控制饮食,少食多餐,清淡饮食。适当的活动有助于控制体重,在血压正常的情况下,可以进行有氧运动。比如游泳,慢跑等。平时在饮食上要低盐低脂,不要吃辛辣刺激性食物。
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肥胖确实可以造成高血压。而减肥则可以减少脂肪起到降低血压的作用,同时血液中的脂肪也会跟着降低,对高血压的其他因素也有缓解作用,对降血压有一定好处。但是降血压不能光靠减肥,还需要采取其他措施。降血压的方法是服用银杏产品,包括银杏茶,银杏叶泡水,或者使用银杏营养品。
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龚新宇副主任医师
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减肥是会导致血压偏低,因为减肥有可能会造成营养不良性贫血,从而导致血压低,建议医院做个血常规检查,明确病因,如果是减肥造成的,就根据医生给的建议,合理科学的减肥,另外补充铁元素,这样身体才健康。
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