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怎样防治动脉硬化

我经常早上去公园晨练，所以我交了很多朋友。今天早上我去公园晨练，得知我的一个朋友患有动脉硬化。我听说治疗这种疾病需要很多治疗费用。如何预防和治疗动脉硬化?
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
龚新宇 副主任医师 内科 极速问诊
三级甲等 中日友好医院

问题分析：合理的膳食。膳食总热量不能过高，以维持正常体重为度，合理安排工作和个活。生活要有规律，保持乐观、愉快的情绪，避免过度劳累和情绪激动，注意劳逸结合，保证充分睡眠。提倡不吸烟，不饮烈性酒。虽然少量低浓度酒能提高血液中低密度胆固醇含量，红葡萄酒有抗氧化的作用，但长期饮用会引起其他问题，因此不宜提倡。

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龚新宇副主任医师
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动脉硬化闭塞症一般选择保守治疗为多，主要注意低盐低脂饮食，同时长期服用降脂药物和抗凝制剂，改善动脉硬化。平时多吃蔬菜水果多饮水，少吃油脂类食物，每天坚持进行适量的运动，也能帮助控制病情发展。
动脉硬化怎么检查
周恒副主任医师
内科武汉大学人民医院三级甲等
一般情况下，动脉硬化可以通过以下方式来检查：动脉硬化可以通过生化检查、血常规、X光片、动脉造影、多普勒超声检查等方式检查出来。超过40的患者，若发现有主动脉变窄或畸形，则说明有主动脉瘤。出现头晕、步态不稳定等症状时，应考虑是由于基底动脉粥样硬化导致的脑供血不足。同时，运动后有心前区的疼痛或者有压力，也有可能是因为冠心病导致的。
动脉硬化怎样治疗
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
动脉硬化治疗方法主要就是做好饮食方面调理，注意合理饮食、食物热量应该低、避免超重、清淡饮食。保持适量的运动，根据自身情况制定合理的健康的运动方式，尽量不吸烟喝酒，少熬夜，调理合理的作息时间。同时主要是控制好血压、血脂和血糖情况，如果出现有高血压，高血脂和高血糖，需要及时应用降压药物和降脂药物和降糖药物，配合应用防止血栓形成的药物治疗。
脑动脉硬化如何防治
黄世昌副主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
脑动脉硬化在年龄已经存在。从30岁开始，注意饮食控制。主要饮食控制可导致食物高脂血症，控制总热量摄入，多吃绿色新鲜蔬菜，坚持体育锻炼。戒烟戒酒，尤其是戒烟对动脉粥样硬化有重要的促进作用。
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龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
脑动脉硬化严重则会有形成脑出血、脑梗塞的风险。形成脑梗塞的机制。脑动脉硬化逐渐严重，脂质会堆积于血管，会失去弹性。在这种现象下，尤其是脂质的堆积，会逐渐造成血管腔内的狭窄，血流通不过或者减少。
如何防治动脉硬化
周恒副主任医师
内科武汉大学人民医院三级甲等
主要可以通过调节饮食的方式来防治动脉硬化。摄取的卡路里和必需的能量是相等的。最好是在正常的体重范围之内，如果超重的话，不仅要减少卡路里的摄入量，还要多做些运动来提高能量的消耗，减少食物中的动物脂肪和蛋白质，在进餐时一定要严格控制肉食，即使是瘦肉，也要含有10%-20%的动物性脂肪，这样才能将脂肪降到最小。
是怎样逆转动脉硬化
龚新宇副主任医师
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很多人说动脉硬化不可逆转，发现的早还是可以的。至少可以缓解，延缓动脉斑块的形成。通过走路运动，可以让动脉硬化缓解，延长寿命。经常走路，血压可降低5毫米汞柱，可以减重，加速血液循环使动脉硬化斑块稳定和消退。改变生活习惯，限盐，戒烟，不熬夜，少生气，限制饮酒养成良好的生活习惯能有效逆转动脉硬化。
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引起下肢动脉闭塞的有很多，像糖尿病，高血压。要控制好糖尿病，高血压等疾病。在饮食上，有清淡饮食。不吃过于油腻的食物，像动物内脏，肥肉。要注意适当的到户外活动，散散步，跳跳老年舞。用抗凝降脂药物改善微循环。
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走路作为一种全身性的运动，可以使大脑皮层的兴奋、抑制和调节过程得到改善，从而收到消除疲劳、放松、镇静、清醒头脑的效果。同时，又可将全身大部分肌肉骨骼动员起来，使得人体的代谢活动增强、肌肉发达、血流通畅，进而减少患动脉硬化的可能性。
怎么预防动脉硬化
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预防动脉硬化，一般要通过在平时生活上调理。饮食上要注意清淡饮食，低脂低钠饮食，低嘌呤，低热量饮食，平时多吃新鲜蔬菜水果。还要加强体育锻炼。每天至少有一小时以上的运动时间。
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