问题分析:高血压要注意终身保持良好的生活习惯。低盐,低油脂饮食,每天限制食盐在6克以下,少用动物油脂,少吃含油量大的食物如动物内脏,少用热量高的食物,每天坚持有氧运动,可以通过快走或者慢跑的方式锻炼身体,注意休息,不能熬夜和过度劳累。