高血压高血糖中医如何调理

高血压和高血糖都是中老年人群比较常见的慢性疾病，对身体的危害是比较严重的，药物治疗的同时一定要保持合理的饮食习惯，水果方面可以适量吃一些含糖量相对较低，升糖速度比较慢的水果，比如人参果，小柿子，猕猴桃，柠檬，草莓等，尽量多吃一些新鲜的蔬菜，多吃一些清淡的食物。

可以用决明子、山楂、桑叶泡茶喝，具有降糖降脂降血压的作用，平常注意躲锻炼身体，控制饮食，低盐低脂饮食。高血压高血糖都需要长期服药治疗。饮茶只能是其中一种辅助方法。

对于高血压高血糖的人，需要控制好血糖及血压情况，不然会导致血管硬化等多种并发症。另外需要低盐低脂饮食，锻炼身体，可以多吃如芹菜有降压作用，吃青菜，冬瓜，苦瓜，黄瓜，香菇，白菜，木耳之类的，水果可以适当吃苹果，猕猴桃。

有高血压、高血糖的人可以多吃鸭梨，青瓜，柠檬，梨，草莓，枇杷，西瓜，猕猴桃等，还可以少吃香蕉，山楂，海鲜，荔枝，芒果，甜瓜，杏等。不能食用的食物有干枣、红枣、蜜饯、柿子、杏干、桂圆、葡萄干等。高血压、高血糖人群要注意饮食结构，平时要注意饮食的多样化，同时要注意适当的饮食，同时要注意合理的膳食结构，同时要注意适当的调节高热量的食物，避免盲目相信糖尿病人不能吃水果，这类病症要根据自己的生活习惯来选择，尽量少吃高糖水果，多吃低糖水果，高血压控制盐，糖尿病控制糖，可以每天适量的食用，但是要保证糖分不要超标。

真正的原发性高血压是要终身服药的，是不能完全治疗好的，注意坚持服药控制血压。平时注意的是不喝酒吸烟，不吃辛辣肥腻的食物，饮食以清淡为主，应低脂、低盐，低胆固醇，不吃含胆固醇较高的动物内脏。不吃蛋黄，不吃动物油，只吃植物油，多吃蔬菜水果。

高血压高血糖高尿酸日常注意?饮食调理，避免过饱、控制饮食，吃低热能食物，可多吃大豆、花生、黑木耳或白木耳及水果。坚持低糖饮食，注意高血糖的饮食搭配，进行严格的糖尿病饮食。保持情绪稳定，有一个好的心态，平常多运动。定期测量记录。

饮食安排应少量多餐，避免过饱；高血压常较肥胖，必须吃低热能食物，可多吃大豆、花生、黑木耳或白木耳及水果。晚餐应少而清淡，过量油腻食物会诱发中风。食用油要用含维生素E和亚油酸的素油；不吃甜食。多吃高纤维素食物，如笋、青菜、大白菜、冬瓜、番茄、茄子、豆芽、海蜇、海带、洋葱等，以及少量鱼、虾、禽肉、脱脂奶粉、蛋清等。

如果出现了高血压、高血糖的情况，建议可以食用一些橙子，因为橙子中富含的钾等微量元素，升糖指数一般不会太高。因此一般不会出现高血糖的情况。增加钾等微量元素，还可以通过调节钠水潴留来调节高血压患者的血压，可以适量吃橘子。日常饮食中要多吃一些其他的东西，建议一天吃半斤的水果，多吃一些蔬菜，多吃一些面食，多吃一些油腻的东西。生活中高血压、高血糖患者要多做一些生活习惯，例如：控制体重，戒烟，少喝酒，经常锻炼身体。

高血压病的主要临床表现为血压升高，合并或不合并各种心血管危险因素综合征等，在许多心脑血管疾病中，其发病原因及危险因素十分重要。高血压病患者应该控制好自己的体重，不要超重或肥胖症。当血糖值高于正常范围的时候称为高血糖，对于血压高伴血糖高，应坚持低盐低脂，糖尿病的饮食不宜过油，不可过咸食用，亦不可过甜食用，应少食多餐并在餐后适当散步。

需要低盐、忌食含糖的食物，低脂肪的饮食调理，按时的行药物进行降血压、降血糖治疗，多行运动调理体质，尽量不要吃太甜的食物，要多吃粗粮，少喝汤，同时也尽量少吃咸菜，主要是控制好每天摄入的盐分。