问题分析:养成良好饮食习惯,少碰刺激性、生冷性的食物,避免再吃辣椒。以高蛋白食物为主,平时也可以多吃新鲜蔬果,不仅可以补充所需水分,可以促进毒素的排出。坚持体育锻炼,增强自身的抗病能力。并且需要科学规律的生活,不要经常熬夜,否则很容易会扰乱正常的生物规律,进而就会引起荷尔蒙分泌异常,诱发其他疾病产生。