问题分析:平时长时间的劳累,精神压力大和精神焦虑,可以导致出现内分泌紊乱,神经衰弱。这在平时首先要注意规律生活,养成良好的生活习惯,避免熬夜和劳累,保证充足睡眠,另外可以经常散散步,听听音乐,这样对于改善有帮助,另外可以服用一些调理的中成药。