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怎么降低血糖

我身体一直很健康，最近查体的时候会说我血糖高，医生必须控制血糖，血糖怎么降低?
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潘永源 主任医师 内科 极速问诊
三级甲等 首都医科大学宣武医院

问题分析：要做到低糖饮食、低脂饮食，少量进餐，加强体育锻炼。饮食控制和运动治疗在控制血糖中发挥着至关重要的作用，要定时定量饮食，主食要定量、每餐八分饱，尽量避免高糖高油脂食物。每餐后半小时适量运动，时间保持在半小时左右，根据身体情况量力而行。使用降糖的口服用药。

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低血糖吃什么
潘永源主任医师
内科首都医科大学宣武医院三级甲等
对低血糖有益的食物有，猪肝、蛋黄、瘦肉、牛奶、鱼虾、贝类、大豆、豆腐、红糖及新鲜蔬菜、水果等，糖水、果汁、蜂蜜、糖块、饼干、米饭或馒头等，不吃含很多脂肪或蛋白质的食物。低血糖是指成年人空腹血糖浓度低于2.8mmol/L。糖尿病血糖值≤3.9mmol/L即可诊断低血糖。低血糖症是一组多种病因引起的以静脉血浆葡萄糖（简称血糖）浓度过低，严重会造成晕厥，要引起重视。
低血糖的危害
潘永源主任医师
内科首都医科大学宣武医院三级甲等
低血糖会导致重要器官的供能减少，大脑严重损伤，影响肌肉、肝脏和角膜的代谢等问题，不能为了避免低血糖发生，常常过多进食，导致肥胖，肥胖又带来一系列健康问题，对于老年人，由于代偿机制不充分，会导致脑细胞受损。
低血糖的症状
潘永源主任医师
内科首都医科大学宣武医院三级甲等
夜间出汗，心慌，做噩梦，第二天起床的时候出现头痛，乏力等都是低血糖的症状。要注意排除低血糖，糖尿病患者在平时要注意监测血糖的变化，比如空腹血糖，餐后2小时血糖以及夜间的血糖。
低血糖什么症状
潘永源主任医师
内科首都医科大学宣武医院三级甲等
低血糖常见症状是心慌、无力、出汗、头晕、面色苍白等。低血糖时肯定需要补充糖，轻度的可以口服含糖食物、糖块，稍微重一点喝50%的高糖，更严重的直接静脉推高糖。血糖降低严重者可能出现神志不清、全身抽搐、昏睡甚至昏迷，危及生命。
低血糖严重吗
潘永源主任医师
内科首都医科大学宣武医院三级甲等
低血糖典型表现为交感神经过度兴奋和大脑功能受损。交感神经过度兴奋表现为心慌，出汗，饥饿感，面色苍白，全身无力疲倦，进食后明显缓解。大脑功能受损轻者表现为头晕，眼前发黑，重者表现为意识丧失，肢体抽搐。长期反复低血糖可出现记忆力减退，健忘，反应迟钝，有些类似精神病发作。低血糖发生迅速，短期可对身体造成很大的危害。对于使用降糖药的要检测血糖，及时调整药物，防止低血糖的发生。
低血糖怎么查
潘永源主任医师
内科首都医科大学宣武医院三级甲等
在早上空腹抽血进行检查，然后再将测量结果与正常值对比，如果低于2.8就说明是低血糖，低血糖是会非常容易引起贫血的，有低血糖首先最容易出现的症状就是头晕，眼睛发黑，相继会出现头痛等症状，其次还伴有恶心，心悸等症状。
孕妇低血糖
王凤英主任医师
妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等
孕妇低血糖症与正常人低血糖症相同，包括轻度症状，如头晕、疲劳、出汗、饥饿、恶心和恐惧。一些较重的人会受到惊吓，甚至危及他们的生命。然而，由于胎儿的影响，孕妇的血糖通常低于正常人。此外，孕妇血气不足很容易导致头晕。出现头晕时，必须及时测量血糖，明确病因，并进行对症治疗。
孕妇低血糖怎么急救
王凤英主任医师
妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等
孕妇低血糖以用15g的糖或者蜂蜜冲水交由孕妇饮用。如果有旁人进行施救，可以用15g的糖或者蜂蜜冲水交由孕妇饮用，可以达到快速升糖的效果，就可以施救。孕妇发生低血糖时应立即补充糖分增加血糖水平。吃任何形式的精制糖如可乐、果汁、糖果、口服葡萄糖片都可以。如果低血糖反应重的孕妇，还需要在纠正低血糖后再增加口服碳水化合物的量，如馒头或面包或者水果。
孕妇为什么会低血糖
赵晓东主任医师
妇产科北京医院三级甲等
孕妇低血糖的原因主要包括糖分摄入不足、早孕反应等。1、糖分摄入不足：孕妇经常会出现食欲下降的情况，这个时候摄入的糖分太少，而人体需要更多的营养，从而导致低血糖的发生，可以通过食用富含糖分的食物来补充营养。2、早孕反应：孕妇由于体内激素水平的变化，很容易出现恶心、呕吐等情况，同时还会出现饥饿、低血糖等情况。如果出现了明显的孕吐症状，可以遵医嘱口服维生素B6片、盐酸苯海拉明片等。
吃什么可以降低血糖
孙香兰副主任医师
内科山东省立医院三级甲等
糖尿病是一种代谢性的疾病，是由于各种原因所导致的血糖升高。如果确诊为糖尿病，日常生活中要严格控制饮食，注意以下几点。第一，要做到三分主食，七分素食。主食包括米饭、馒头、红薯等淀粉含量比较高的食物。第二种是蔬菜，蔬菜可以多吃一些带茎的蔬菜，比如小西红柿，黄瓜等，这些都可以降低血糖，平时尽量不要吃稀饭，肉汤等食物，这些食物会导致血糖升高。
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