问题分析:当上火牙龈肿痛的时候,首先可以用冰块冷敷一下,具有止痛的效果,将冰块含在嘴里,或是敷在脸上,都可以缓解牙痛症状。也可以含服一些酒或者是盐水,也具有止痛的效果。还需要注意饮食方面,可以多吃一些去火的食物,改善上火的状态,也能缓解牙龈肿痛。去火的食物也有很多,比如橄榄、山楂、柠檬、西红柿等,还有一些绿叶的蔬菜,都起到去火的作用。避免食用一些辛辣刺激的饮食,以防加重上火症状。