问题分析:牙龈长包由于平时不注意口腔卫生,刷牙不彻底导致的牙菌斑,牙结石堆积,刺激牙龈组织产生的牙龈炎,表现为牙龈肿胀疼痛,刷牙时出血以及牙龈脓包。需要去正规的医院口腔科进行牙周序列治疗来改善缓解症状,平时注意口腔卫生,按时刷牙。