问题分析：得了肝纤维化，平时要养成良好的生活习惯，起居有规律，注意休息，避免熬夜、过度劳累，并结合适当体育锻炼来增强体质，可适当的进行户外散步、日光浴、太极拳等，且运动量应逐渐增加。注意饮食调理，忌酒，肝纤维化时肝脏对酒精的代谢能力极低，喝酒容易造成肝功能恶化，饮食宜清淡，禁食辛辣刺激食物，少吃油腻、油炸、腌制品、发霉的食物及含有人工色素、人工添加剂的食物。
