正确的跑步方法可防治冠心病

一般情况下，按时跑步不能治愈冠心病，具体分析如下：冠心病是心脏病的一种，主要是冠状动脉血管发生动脉粥样硬化病变，心肌缺血或坏死而导致的。按时跑步可以增强心肺功能，改善心肌缺血缺氧症状，所以对冠心病的康复有很好的帮助，但是一般按时跑步不能治愈冠心病。在日常生活中，应该注意休息，保持愉悦的心情，以清淡、易消化的饮食为主，养成良好的睡眠习惯，有利于身体恢复。

一般情况下，防治冠心病的中成药有通心络胶囊、复方丹参片、冠心苏合丸、速效救心丸等。其中速效救心丸不仅具有活血化瘀的功效，还具有芳香温通的作用，不仅可以在心绞痛急性发作时选用，也可以在病人症状发作前和缓解后预防和治疗使用。具体的中成药物的使用要结合症状来使用，同时患者要低盐低脂饮食，杜绝烟酒，有利于身体健康。

想要预防冠心病，可以通过以下方式：1、如果有高血压、糖尿病等疾病的患者要坚持服用药物，不要自行停药以免诱发冠心病。2、冠心病患者要少吃，肥肉、墨鱼、鱿鱼、奶制品以及动物内脏等食物，建议多摄入脂肪含量较低的食物，如瘦肉、鱼肉、鸡肉、豆制品等。3、想要预防冠心病，在日常要注意锻炼，从而增强抵抗力，但是不要运动过度对身体造成损害。

冠心病患者是可以跑步的。冠心病是指由于冠状动脉粥样硬化引起心肌缺血缺氧或坏死而出现的心脏病。适当跑步不仅能提升患者心脏的耐受能力，促进改善患者心肌微循环，还能在一定程度上降低血压、血糖和血脂，延缓冠状动脉粥样硬化的进程。因此，冠心病患者是能跑步的。日常生活中，建议冠心病患者注意多休息，多吃新鲜的蔬菜水果，保证营养均衡。

通常来说，冠心病的患者进行跑步锻炼是有益的，但是跑步速度不能过快、时间不能过长。具体内容如下：患者应进行适当运动，但要注意避免过量运动，建议患者每次运动到稍出汗，轻度呼吸加快但不影响对话即可，每次时间为10~30分钟，每周3~4次，做到早晨起床感觉舒适，无疲劳感最佳。运动方式选择最好以有氧训练为主，包括步行、骑车、爬山、游泳、打门球、打乒乓球、羽毛球、广场健康操、太极拳等。患者应注意休息，保证睡眠质量，可采用温水泡脚等助眠方法。

大多冠心病患者都不适合跑步。患有冠状动脉疾病的人，平时可以做一些轻微的体育运动，尽量避免做一些激烈的运动。跑步时会感到憋气，建议不能跑步。可以进行跑步和慢走，运动的次数以避免病人的身体不舒服为标准。最好是尽快服用药物来进行调理，如果病情得到了有效的缓解，可以进行跑步。平时要保持好的心情，不要过于劳累，不要过于激动，不要在跑步的过程中保持身体的疲劳。逐渐加大运动的力度，直到身体能习惯。

冠心病跑步锻炼比较好，但是应该注意合理适量的跑步。跑步锻炼很不错，可适当跑。不过，不要因为它简单而忽视了对健康的影响，否则就会适得其反。生命在运动，适当锻炼对预防冠心病发作及促进冠心病人康复有益，然而，如锻炼不适当，还得不偿失，甚至引起心绞痛和心肌梗塞。人的生理活动都需要一个良好的心理环境。所以在锻炼前和锻炼中，切忌情绪激动和精神紧张。另外，还要注意饮食的选择。情绪激动可使血儿茶酚胺升高，减少心室颤动阀，再加上运动可能引起室颤，故不宜进行较剧烈运动。运动后最好不要马上入睡，可让人躺下休息一会儿，以缓解疲劳，恢复体力。锻炼前和锻炼后都不适合吃饱，锻炼应该循序渐进、坚持不懈。

可以通过心电图来，核素心肌显像，冠状动脉造影，超声心动图，心肌酶学检查，还应定期检查血脂、血糖，因为冠心病一般由粥样硬化引起的，而动脉硬化与高脂血症，糖尿病有很大关系。

有冠心病能够去跑步，但是只能够慢跑，不能够剧烈的快跑。剧烈的快跑会用发冠心病的发作的。有冠心病平时可以做的运动比如有步行，慢跑，骑自行车，打太极拳，做体操等运动。冠心病应该避免情绪激动或者太过劳累，都可能会以诱发冠心病的发生的。

为了防止患上冠状动脉粥样硬化，建议适当运动，健康饮食，戒烟限酒，控制体重。同时要注意预防高血压、高血糖、高血脂等疾病，如果出现胸痛、胸闷等情况要尽快就医，避免延误治疗。此外，多吃一些蛋白质和碳水化合物，比如鱼类、谷物等。可以多食用一些富含维生素B的食品，比如小麦、玉米、胡萝卜等。不要吃生冷、油腻、刺激性的食品，比如冷饮、肥肉、辣椒等。