问题分析:血压上升可以吃富含蛋白质铁铜,叶酸,维生素B12等之类的食物,如猪肝,蛋黄,瘦肉,牛奶,鱼虾等,还要增强体质,避免劳累,常淋浴加速血液循环荤素兼备,合理搭配膳食,也可以吃一些瘦肉,鸡蛋,猪肝,以及豆腐和新鲜的蔬菜,水果。